Table des matières
1. Introduction à l’auto-analyse
Nous avons tous une personnalité et nous avons tous des défauts de la personnalité à des degrés divers. Quelques-uns sont plus importants et d’autres moins. Dans la section 2.1 – La prise de conscience de soi est la première étape pour le développement de la personnalité, nous avons discuté sur l’importance de la prise de conscience de ses défauts de la personnalité, pour devenir une meilleure personne. Néanmoins, la compréhension de soi n’est pas chose facile, et il peut prendre plusieurs mois pour déchiffrer la nature de sa personnalité et de son esprit, sans parler du travail pour se débarrasser de ses défauts de la personnalité. Une analyse objective de soi peut être très difficile et c’est une aptitude qui peut prendre du temps à se développer. Cela requiert à quelqu’un d’être objectif et honnête envers soi-même. C’est également lié à son envie sincère de comprendre son vrai état d’esprit.
Dans le chapitre précédent nous avons partagé avec vous comment faire pour documenter divers incidents et situations où vous avez fait une erreur ou vous avez eu une réaction indésirable. Ceci est la première étape de la collecte de données sur soi-même. Une fois que vous avez documenté les diverses erreurs, vous êtes prêts pour les prochaines étapes qui consistent à analyser vos erreurs. Dans ce chapitre et au cours des prochains chapitres, nous allons expliquer ces différentes étapes. Nous vous fournirons une structure qui facilitera votre façon d’analyser et d’évaluer la cause d’une erreur, ainsi que pour déterminer sa gravité et son intensité.
Dans cet article, nous discutons de la façon d’analyser les erreurs en se basant sur les colonnes D, E et F du tableau MS Excel sur la suppression des défauts de la personnalité qui peut être téléchargé.
2. Colonne D – Comment évaluer la gravité d’une erreur.
Avant de débuter l’explication sur la liste déroulante de la colonne D, on aimerait partager avec vous quelques renseignements généraux par rapport aux différents paramètres à partir desquels la gravité d’une erreur peut être évaluée. Ces paramètres sont les suivants :
- La nature du trait de personnalité ou d’une caractéristique : Dans ce cas, il se réfère à la nature du défaut de la personnalité.
- Ampleur / gravité des défauts : Ceci se rapporte à l’intensité du défaut
- Temps d’impact ou de réaction du défaut de la personnalité : Cela fait référence à la vitesse à laquelle le défaut de personnalité peut faire une personne agir ou réagir. Elle peut également se référer à la durée de la réaction.
- Pendant combien de temps est-ce que le défaut de personnalité était présent ? Est-ce une caractéristique indésirable primaire ou secondaire ? :
- Un trait indésirable primaire de la personnalité se réfère à un défaut de personnalité qui a été existant depuis de nombreuses années, par exemple, depuis l’adolescence. Ce sont généralement des caractéristiques qui sont ancrées dans la personnalité de quelqu’un.
- Une caractéristique indésirable secondaire peut faire surface après un événement défavorable majeur, comme la perte d’un être cher ou un échec lors d’un examen ou la traversée d’une maladie mentale comme la dépression. Toutefois, si une personne ne peut pas se débarrasser de ces défauts, ces défauts secondaires peuvent, au fil du temps, être considérés comme faisant partie de sa personnalité. (Réf. : caractéristiques transitoires de l’hypno thérapie, selon le modèle de Psycho thérapie des défauts de personnalité.)
- L’impact sur les gens autour de nous et sur la société.
Nous devons non seulement considérer qu’une caractéristique ou qu’un trait de la personnalité a une certaine vertu (nature) et une certaine quantité (fréquence de la manifestation), mais nous devons aussi considérer sa vitesse d’exécution ou sa force. Ainsi, la dynamique de certaines caractéristiques peut être jugée par le facteur du temps. Jetons un coup d’œil de ce qui a été mentionné ci-dessus, par rapport à quelques exemples, pour que cela soit plus clair.
Exemple 1: Un alcoolique (Au niveau physique)
| Paramètre | Description |
|---|---|
| La nature du trait de personnalité | Boire du whisky |
| Nombre lié au trait de personnalité | Boire 8 mesures de whisky en un jour |
| Dynamique du trait de personnalité | Boire 8 mesures en une demi-heure |
| Primaire ou secondaire | Cette habitude a été présente pendant les 20 dernières années – elle est donc considérée comme «Primaire», du fait qu’elle est ancrée dans sa personnalité. |
| Impacte sur les autres | Elevé – Conduit parfois à des comportements violents |
Exemple 2 : Une personne colérique (Au niveau mental)
| Paramètre | Description |
|---|---|
| La nature du trait de personnalité | Colérique |
| Nombre liée au trait de personnalité | Très souvent Colérique |
| Dynamique du trait de personnalité | Continue à être colérique pendant un certain nombre d’heures après que sa colère a été provoquée. |
| Primaire ou secondaire | Secondaire – Cette nature coléreuse a dégénéré il y a 1 an, après avoir perdu son emploi et cette personne n’a pas été en mesure d’obtenir un autre depuis ce temps-là. |
| Impacte sur les autres | Elevé – Bouleverse la paix de sa maison, de la famille et aussi avec des amis. |
Quelques caractéristiques de la personnalité d’une personne peuvent augmenter ou annuler l’effet d’autres caractéristiques, par exemple, l’intelligence et / ou la connaissance que l’alcool est mauvais pour la santé peut modifier et de réduire son « penchant » pour l’alcool.
Comme vous pouvez constater à travers des exemples ci-dessus, on peut analyser et déterminer la gravité, la dynamique et l’impact de ses actions et de ses réactions. Afin de saisir cela dans votre tableau EDP journalier, on a inséré la colonne D dans le Tableau modèle sur tableur, pour Enlever les Défauts de la Personnalité (EDP) La liste déroulante de la colonne D change, comme indiqué ci-dessous, selon la façon dont vous classez votre erreur dans la colonne C, à savoir, comme actions incorrectes, réactions incorrectes ou lorsqu’il y a en même temps, une action et une réaction incorrecte (à savoir, les deux combinées à la fois).
| Réaction | Action | Les Deux (Action and Réaction) |
|---|---|---|
| Quelques Minutes | Occasionnel | Moins Grave |
| Quelques Heures | Parfois | Plus Grave |
| 1 jour | Souvent | |
| Quelques Jours | Chronique | |
| Semaines | ||
| Mois |
En analysant la gravité des erreurs causées par ses défauts de la personnalité, on est en mesure de prendre une meilleure décision concernant le défaut de personnalité sur lequel on doit travailler en priorité. Cela donne aussi une indication sur le temps que cela peut prendre pour surmonter le défaut de personnalité. Dans l’image ci-dessous on partage avec vous comment décider sur quel défaut de personnalité il faut travailler en premier.
Les défauts de la personnalité dont le niveau de gravité est élevé et qui ont un impact sur d’autres personnes doivent être traités le plus rapidement possible. Dans certains cas, l’impact de son défaut de personnalité peut affecter des millions de gens, ce qui augmente de façon exponentielle son destin négatif (karma). Par exemple, quand un politicien corrompu vole une nation, à cause de son avidité pour des gains personnel, l’impact est beaucoup plus grand.
Si l’on est incapable de travailler sur son plus grave DP, pour une raison quelconque, on peut alors commencer par un défaut de personnalité qui est moins grave et revenir ultérieurement pour s’attaquer aux défauts qui sont les plus enracinés.
3. Colonne E – PLD ou un Problème de Longue Durée.
Dans la colonne E, vous avez la possibilité de mettre en évidence si, dans votre cas, l’incident / la réaction qui a eu lieu est un problème de longue date. Les options sont un simple « Oui » ou « Non ».
Par exemple, si on a observé, pendant la dernière décennie, une réaction en soi-même comme « un sentiment de jalousie quand un collègue a été complimenté », on peut choisir un « Oui » dans la colonne E pour qualifier cette réaction.
En choisissant un « oui » pour qualifier l’incident mentionné dans la colonne B, vous faites ressortir à votre propre conscience de soi, que de tels incidents ont peut-être causé à vous ou à autrui une certaine quantité de peine pendant de nombreuses années. Cette colonne est liée à la colonne précédente D concernant la « gravité » de l’erreur. Cela aide à comprendre la gravité d’un défaut de personnalité qui est à l’origine de nos erreurs et la durée pendant laquelle il nous a troublé.
Autrement, si c’est n’est pas un problème de longue durée, on peut choisir un « Non » dans la colonne E.
4. Colonne F – Qui a remarqué l’erreur?
Dans cette colonne, vous avez la possibilité de spécifier qui a remarqué votre erreur. Il existe en fait deux options parmi lesquels choisir – les autres ou soi-même.
Il est important de noter cette information car cela permet de saisir le niveau de la prise de conscience de soi. Si d’autres personnes ont remarqué plus d’erreurs que vous avez vous-même remarqué, cela pourrait alors être préoccupant, car cela indiquerait que vous êtes moins conscient de vos actions et réactions, et de leur impact sur les autres.
En plus des éléments susmentionnés, le menu déroulant vous permet également de choisir les groupes de personnes qui ont remarqué vos erreurs, tels que la famille, les amis, les collègues, les aspirants spirituels et votre patron. Les gens qui interagissent avec vous sur une base quotidienne, sont les plus susceptibles d’observer vos erreurs. Soyez attentif au cas où elles (les personnes) se mettent en colère contre vous ou passent une remarque à propos de quelque chose que vous avez fait ou pas fait. Si vous analysez cet aspect de leur commentaire objectivement, vous verrez alors qu’ils sont en fait en train de vous exprimer quelque chose sur vous-même. Même si vous n’êtes pas d’accord, c’est considéré comme une erreur à leurs yeux. Il est donc préférable que vous notiez l’erreur et que vous y fassiez une introspection. Une fois que vous êtes habitué avec le processus EDP, vous pouvez même pro-activement aller demander aux gens avec qui vous interagissez souvent, s’ils ont remarqué un quelconque aspect de vous que vous pouvez améliorer. Vous pouvez leur demander de donner des exemples précis de situations où ils estiment que vous n’avez pas été à la hauteur. Lorsque vous commencez à assister aux satsang et que vous débutez une quelconque forme de satsēva, les aspirants spirituels qui sont très familiers avec le processus EDP ont alors la possibilité de vous observer et de vous aider à identifier les aspects de vous-même à améliorer.
Reportez-vous à la prochaine partie à savoir, L’outil d’auto-analyse – Le tableau EDP (2eme Partie) .