1. Die Fähigkeit mit Stress umzugehen

In diesem Abschnitt zeigen wir zwei Bilder, die zeigen, wie wir mit Stress umgehen. Das erste Bild stellt einen Mann dar, der 4 große Lasten trägt.

Jede dieser Lasten, die der Mann trägt, enthält eines der folgenden Probleme in seinem Leben:

1. Tochter vernachlässigt ihr Studium
2. Streit mit der Ehefrau
3. Kranker Sohn
4. Finanzielle Schwierigkeiten

Das Unterbewusstsein kann Angst nur bis zu einem bestimmten Ausmaß verkraften. Dies hängt mit dem Umfang, der Intensität und Dauer des Problems zusammen. Wie Figur 1A zeigt, kann dieser Mensch, trotz der Menge von Problemen, denen er momentan gegenübersteht, seine Haltung wahren.

1. Tochter vernachlässigt ihr Studium
2. Streit mit der Ehefrau
3. Kranker Sohn
4. Finanzielle Schwierigkeiten
5. Strohhalm, der den Rücken des Kamels bricht – Keine Beförderung / Handy verlegt

Die zweite Figur 1B beweist, wenn die Angst wegen zusätzlicher Probleme, wie keine Beförderung zu erhalten, einen gewissen Punkt überschreitet, dann wird der Stress sichtbar. Hier wird die nicht erreichte Beförderung zum sprichwörtlichen Strohhalm, der dem Kamel den Rücken bricht. Der Mensch stürzt in einen negativen Geisteszustand – ähnlich einer Depression. Das Ereignis, das zum sprichwörtlichen Strohhalm wird, kann von Person zu Person verschieden sein und hängt von der Persönlichkeit ab. Es kann etwas Größeres sein, wie die verweigerte Beförderung oder etwas Winziges, wie ein verlegtes Handy. Beide Situationen können jemanden in eine Krise stürzen und zu Depressionen führen. Ein Außenstehender meint vielleicht, dass diese Reaktion der Ursache unangemessen sei, aber was er nicht bedenkt, ist die Serie von Geschehnissen und das Überlagern von Problemen vor dem ‘letzten Strohhalm’, der diesen Menschen in die Knie zwingt.

2. Was beeinflusst unsere Fähigkeit, mit Stress im Leben umzugehen?

Die Fähigkeit eines Menschen, Angst zu begegnen, hängt von der vorhandenen Energie, Stress entgegen treten zu können, ab. Die mentale Energie ist geringer, wenn man unerwünschte Charaktereigenschaften (Persönlichkeitsfehler) hat und unerledigte Angelegenheiten zu bewältigen sind.

• Persönlichkeitsfehler sind, wie wir anführten, Charaktereigenschaften wie Ärger, Angst, Faulheit, Unentschlossenheit, Lüge und Pessimismus. Solche unerwünschten Persönlichkeitsfehler zerfressen unsere Gedanken während des Tages und rauben unsere geistige Energie.
• Unerledigte Angelegenheiten beziehen sich auf die unerquicklichen Vorfälle in der Vergangenheit, die in einem immer noch Unbehagen und Angst auslösen. Z.B. das Versagen bei einer Prüfung verursachte große Angst und Depression. Man erinnert sich, wie man darunter litt und fürchtet, wieder im Leben zu versagen und ebenso zu leiden, wie schon einmal. Damit ist der Geist durch diese unerledigte Angelegenheit belastet. Solche Erlebnisse bedingen auch, dass der Geist auf eine bestimmte Art reagiert, wenn Stress und Anspannung im Leben ausgesetzt ist. Das Beispiel eines Versagens bei einer Prüfung, die zu Depression führte, kann eine ebensolche Reaktion auf anderen Gebieten hervorrufen – entweder als Depression oder in Form einer Sucht. Auch eine lange Liste von zu erledigenden Dingen kann dazu führen.

Wenn also viele Persönlichkeitsmängel und einige unerledigte Angelegenheiten zusammen kommen, wird mehr geistige Energie benötigt, um – wie schon erwähnt – Angst durch unerwünschte Mängel und unerledigte Dinge zu neutralisieren. Daher ist in verschiedenen Menschen unterschiedlich viel Energie vorhanden, denselben Stress zu meistern. Somit wird die Unfähigkeit eines Menschen, im Leben mit Stress umzugehen hauptsächlich durch unerwünschte Mängel in seiner Persönlichkeit und einer Angst aufgrund vergangener Ereignisse oder unerledigte Angelegenheiten verursacht.

3. Persönlichkeit als Ursache von Stress

Ein wichtiger Punkt ist, zu erkennen, dass eine Situation an sich nie stressig ist; es hängt ausschließlich vom Betrachter ab. Die Art, wie ein Mensch eine Situation einschätzt, bestimmt seine Persönlichkeit: z.B. eine Party zu feiern, was die meisten Menschen mögen, kann für einen zurückhaltenden Menschen zu einem stressigen Ereignis werden. Die folgende Tabelle bringt einige Beispiele, wie unerwünschte  Persönlichkeitsfehler eine Situation stressig machen:

Unerwünschte Persönlichkeitsfehler	Situation, die zur Quelle von Stress wird
1. Mangelndes Selbstvertrauen	Ein Vorstellungsgespräch, eine schwierige Arbeitssituation
2. Sentimentalität	Einen von seiner Großmutter geschenkten Ring verlieren
3. Schüchternheit	Mit Angehörigen des anderen Geschlechts sprechen
4. Gefühlsbetontheit/Erwartungen	Zerwürfnis mit Familie oder engen Freunden

Das Fazit lautet: Menschen mit wenig Persönlichkeitsfehlern und geringem Ego können höhere Stresslevel in Situationen meistern. Dagegen tendieren Menschen mit vielen Persönlichkeitsfehlern dazu, früher bei jeder Art von Stress zusammen zu brechen