1. Capacité vs incapacité à faire face au stress

Dans cette section, pour mieux illustrer la façon dont nous traitons le stress, nous avons affiché deux images. Dans l’image ci-dessous, nous montrons un homme portant 4 grosses charges.

Chacune des ces charges que l’homme porte concerne les problèmes suivants dans la vie quotidienne:

1. La fille négligeant ses études
2. Les querelles avec son conjoint
3. Son fils malade
4. Des difficultés financières

L’esprit subconscient peut contenir l’anxiété seulement jusqu’à un certain niveau. Cela dépend de la quantité, l’intensité et la durée des problèmes rencontrés. Comme le montre l’illustration 1A cette personne est en mesure de maintenir son attitude avec la quantité de problèmes / questions dans la vie auxquels il est actuellement confrontés.

1. La fille négligeant les études
2. Les querelles avec le conjoint
3. Le fils malade
4. Les difficultés financières
5. Le dernier brin de paille qui brise le dos du chameau /La goutte qui fait déborder le vase – Ne pas obtenir une promotion / Avoir égaré son portable, clé.

Comme indiqué dans la deuxième illustration 1B, lorsque l’anxiété s’accumule au-delà en raison de problèmes supplémentaires tels que ne pas obtenir une promotion, perdre son téléphone portable, les manifestations cliniques de stress deviennent évidentes. Ici, « ne pas obtenir une promotion, perdre son portable » devient « la goutte qui fait déborder le vase » poussant ainsi une personne dans un état d’esprit négatif comme la dépression. L’événement qui se révèle être la goutte d’eau peut différer d’une personne dépendant de leur personnalité. Il peut être quelque chose de grand comme de ne pas obtenir une promotion ou quelque chose de plus petit comme égarer son mobile. Les deux événements peuvent amener une personne à un point de basculement en le poussant ainsi dans un état de dépression. Un étranger peut penser que la réaction de la personne est disproportionnée par rapport à l’événement. Cependant ce qu’ils ne voient pas est la série d’événements et la superposition de problèmes qui ont eu lieu avant la «dernière goutte», qui a finalement poussé la personne au bord dans la dépression.

2. Qu’est ce qui affecte notre capacité de gérer le stress dans la vie?

La capacité d’une personne à faire face à l’anxiété dépend de combien d’énergie est disponible pour faire face au stress. L’énergie mentale disponible est moins quand il y a des caractéristiques indésirables dans la personnalité (des défauts de la personnalité) et des affaires inachevées.

• Défauts de la personnalité comme nous avons mentionnés plus tôt sont des caractéristiques telles que la colère, la peur, la paresse, l’indécision, le mensonge, et d’être pessimiste. Ces caractéristiques indésirables consomment nos pensées pendant la journée, et réduit notre énergie mentale.
• Affaires inachevées se réfèrent à des incidents désagréables dans le passé, qui peut rendre encore une personne craintif et qui provoque une anxiété. Par exemple, quand un étudiant a échoué à un examen, cela lui a causé une anxiété sévère et de la dépression. Il se souvient comment il a souffert ensuite et a peur que, dans le cas où il échoue à nouveau dans la vie, il peut avoir à souffrir comme par le passé. Donc, son esprit continue d’être accablé par une affaire inachevée. Une affaire inachevée aussi conditionne l’esprit à réagir au stress et pression de la vie d’une manière particulière. Prenant le même exemple, l’échec à un examen, qui a abouti à la dépression peut conditionner l’un à réagir à l’échec dans d’autres domaines de la vie, sous la forme d’être déprimé.

Donc, quand il y a beaucoup de défauts de la personnalité et quelques questions en suspens, plus d’énergie mentale est utilisée pour neutraliser l’anxiété causée par des qualités indésirables et le travail inachevé. En conséquence, chez différentes personnes une quantité variable d’énergie est disponible pour faire face à la même contrainte. Par conséquence,  l’incapacité d’une personne à faire face au stress dans la vie et les causes de son malheur résultent principalement des défauts de la personnalité et l’anxiété due à des incidents passés ou inachevés.

3. La personnalité comme cause de stress

Un autre point important est de reconnaître que la situation par elle-même n’est jamais stressante; cela dépend de la façon dont une personne la considère. La façon dont une personne perçoit une situation dépend de sa personnalité, par exemple d’assister à une fête est un événement dont jouissent la plupart des gens, mais pour une personne réservée, assister à une fête devient un événement stressant. Le tableau suivant donne quelques exemples de la façon comment des defaults de personnalité dans la personnalité rendent une situation stressante.

Défaut de la personnalité indésirable	Situation qui devient une source de stress
1. Manque de confiance en soi	Faire face à un entretien, parler en public
2. La sentimentalité	Dispute avec amis ou famille
3. Timidité	Parler au sexe opposé
4. émotional /expectation	Avoir une dispute avec un membre de sa familly ou amie

La ligne de fond est que les gens avec moins de défauts de la personnalité et moins d’ego sont mieux en mesure de gérer des niveaux plus élevés de situations stressantes. Inversement les gens avec de nombreux défauts de la personnalité ont tendance à s’effondre plus tôt avec toute forme de stress.