1. C1 tipi Otosükjesyona giriş
2005 yılında, National Science Foundation insanların günde sahip oldukları düşünce sayısıyla ilgili bir araştırma makalesi yayınladı. Araştırmaya göre, ortalama bir insan günde yaklaşık 12.000 ila 60.000 düşünceye sahip. Bu düşüncelerin %80’i negatifken, %95’i ise bir önceki günden birebir aynı şekilde tekrar eden düşünceler. Bu tekrar eden düşüncelerin de %80’i yine olumsuz yönde. (Kaynak: nsf.gov, 2005, Antanaityte tarafından tlexinstitute.com’da atıfta bulunulmuştur)
Bu araştırma, negatif düşünce oranının endişe verici olduğunu ve aynı zamanda dünyanın şu anki olumsuz durumunun nedenlerinden biri olduğunu gösteriyor. Çünkü her hatalı davranışın arkasında, kişilik kusurlarından ve egodan kaynaklanan yanlış bir düşünce yatıyor. Bu negatif düşünceler, eylemlerimizi, ilişkilerimizi, dünya görüşümüzü ve hatta çevreyi etkiliyor. Ayrıca, negatif enerjiler, insanların negatif düşüncelerinin olumsuz etkisini büyütüyor. Toplumdaki negatifliğin bir göstergesi olan toprak ve su ile ilgili manevi araştırmalara bakınız.
Herkesin aklından geçen düşünce hacmiyle, zihinlerimiz tıpkı Tokyo, Japonya’daki Shibuya geçidi (solda gösterilmiştir) gibi yoğun bir yaya geçidine benziyor. Düşüncelerimiz, bu geçişten rastgele gelip geçen milyonlarca insana benziyor.
Zihnimizden büyük bir hızla geçen düşünce akımından herhangi birini yakalamak veya parmağımızı koyarak seçmek zordur. Önemli bir göreve konsantre olmamız gerektiğinde, dikkatimizi çekmeye devam eden ve bizi bu şekilde rahatsız eden düşünce sayısının biraz farkına varırız. Aynı zamanda, stresli durumlardan dolayı etkili bir şekilde tekrar eden düşüncelerimizin de farkına varırız ve bunların ne zaman biteceğini umutsuzlukla merak ederiz.
Gün boyunca sahip olduğumuz bu durmak bilmeyen düşünceler enerjimizi alır. Ancak, özellikle tekrarlayan nitelikte olduğunda, negatif düşünceler ve duygular en çok yoran ve tüketen faktörlerdir. Bu genel bir bilgidir.
Ancak, pek yaygın olarak anlaşılamayan şey, negatif olanlar da dahil olmak üzere tüm düşünce ve duygularımızın, her birimize benzersiz kişiliklerimizi veren bilinçaltı zihinlerimizde yerleşik izlenimlerden kaynaklanmasıdır. Zihinlerimizdeki bu derine yerleşmiş izlenimler, birçok yaşam boyunca şekillenmiş ve birikmiştir. Sürekli olarak düşünceler şeklinde bilinçaltına dürtüler gönderirler. Çoğumuz için, bu dürtüler tıpkı sürekli sahile vuran okyanus dalgaları gibi durmaksızın devam eder.
Otosükjesyonlar üzerine yazdığımız makaleler serimizde, bilinçaltımızdaki kusurların zararlı izlenimlerini proaktif bir şekilde etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilecek çeşitli teknikleri ele aldık. Ancak, C1 Otosükjesyon tekniği farklı bir yaklaşımı benimser. Olumsuz izlenimleri etkisiz hale getirmek yerine, negatif düşüncelerin bilinçaltına ulaşmasını önlemeyi amaçlar. Bu makalede, düşünceleri nasıl engellediğini ve bu güçlü zihin iyileştirme tekniğini nasıl kullanacağınızı açıklıyoruz.
2. C1 tipi Otosükjesyon tekniğinin tanımı
C1 Otosükjesyon Tekniği aynı zamanda ‘İlahi İsim tekrarı veya Zikir tekniği’ olarak da bilinir. Negatif düşüncelerin bilinçaltına girmesini önlemek veya engellemek için kullanılır. Bu teknik, bu tür düşünceleri engellemek için Tanrı’nın İsmini zikretmeyi kullanır. Tanrı’nın İsmi, negatif düşünceleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilecek muazzam bir pozitif enerji barındırır. Bir süre kullanıldığında, bu teknik, bilinçaltında sürekli olarak bilinçaltına pozitif dürtüler gönderen pozitif bir ‘Zikir Merkezi‘ oluşturmaya yardımcı olur.
Bir kişi yoğunlaşarak zikir çektiğinde, yalnızca zikir bilinçaltına gider çünkü en güçlü dürtü budur. Diğer tüm olumsuz dürtüler, Tanrı’nın İsminden kaynaklanan dürtüye kıyasla azalır ve böylece bilinçaltına girme gücünü kaybeder. Bu nedenle, zikir çekerek, bir kişi negatif düşünce veya duyguların zihnine girmesini engelleyebilir.
Bunun nasıl çalıştığını örneklendirmek için, bir parça ipimiz olduğunu düşünelim. Yanına çok daha uzun bir ip koyarsak, orijinal ip parçası önemsiz hale gelir. Benzer şekilde, ‘Zikir Merkezi’ daha belirgin hale geldiğinde, diğer izlenimler bilinçaltı üzerinde daha az etkiye sahip olur. Bu nedenle, C1 Otosükjesyon tekniğini düzenli olarak uygulayarak ve böylece zikri artırarak, bilinçaltı manevi olarak daha saf hale gelir ve kişilik kusurlarının izlenimlerini aşmak daha kolay hale gelir. C1 Otosükjesyonlar aşırı düşünceleri azaltmaya yardımcı olur, bu da sakin ve kontrol altında kalmamıza yardımcı olur.
3. C1 tipi Otosükjesyon düzenlemek için format
C1 Otosükjesyon, zihin boştayken veya herhangi bir yapıcı faaliyete dahil olmadığında zihni olumlu yönde yönlendirmek için kullanılır. Otosükjesyon, zihni Tanrı’nın İsmini zikretmeye veya olumlu bir cümle veya ifadeyi tekrarlamaya yönlendirir.
C1 Otosükjesyon için bazı tipik örnekler şunlardır :
Otosükjesyon : ‘Ne zaman faydalı bir düşünceye veya herhangi biriyle konuşmaya dahil olmasam, <bir isim, bir kelime veya bir cümle> tekrarlamaya başlayacağım.’
Otosükjesyon : ‘Ne zaman kimseyle konuşmasam veya istenmeyen düşüncelerim olsa, zikir çekmeye başlayacağım.’
4. C1 Otosükjesyonun kullanımı ve faydaları
C1 Otosükjesyon, zihin üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Bu teknik, aşağıdaki şekillerde faydalıdır :
- Zihne gelen düşünce veya duygu sayısını azaltmaya yardımcı olur
- Negatif ve tekrarlayan istenmeyen düşüncelerin zihne girmesini önler
- Negatif düşünce kalıplarını ve döngüsel düşünceleri kırar
- Zihinde pozitif bir odaklanma sağlar
- Zihinsel enerjiyi korur ve stres toleransını artırır, bu nedenle tüm psikiyatrik hastalıklarda faydalıdır
Her gün yalnız kaldığımız çokça zaman vardır. Yemek pişirme, temizlik, araba kullanma, duş alma vb. sıradan aktivitelerle meşgul olabiliriz. Ancak zihin aktif kalır. Kısmen eldeki göreve odaklanır, ancak aynı zamanda diğer gereksiz düşüncelere dalar. Birisiyle konuşurken bile, zihinlerimiz meşgul olabilir ve başka yerlerde olabilir. C1 Otosükjesyonlar zikir çekmeyi kolaylaştırır ve sonuç olarak zihni şimdiki zamanda tutar.
C1 Otosükjesyonlar, diğer Otosükjesyon tipleriyle birlikte her gün alınabilir.
5. C1 tipi Otosükjesyonlara daha fazla örnek
Aşağıda, bir C1 Otosükjesyonun nasıl düzenlenebileceğine dair başka örnekler verilmiştir :
- ‘Ne zaman endişeli, kaygılı, rahatsız edici veya negatif düşüncelerim olsa, Tanrı’nın İsmini zikretmeye başlayacağım.’
- ‘Ne zaman anksiyete, endişe veya rahatsız edici ya da olumsuz bir olayla ilgili istenmeyen düşüncelerim olsa, Tanrı’nın İsmini zikretmeye başlayacağım.’
Burada, Tanrı’nın İsmini zikretmek yerine, Otosükjesyonu aşağıdaki şekilde de düzenlememiz mümkündür :
‘Ne zaman endişeli, kaygılı, rahatsız edici veya negatif düşüncelerim olsa, bunu durduracak ve ‘Om Namo Bhagwate Vasudevaya’ diye zikretmeye başlayacağım.”
- Ne zaman kişilik kusurlarım nedeniyle ortaya çıkan herhangi bir istenmeyen düşünce, duygu veya eylem olsa, bunun farkına varacağım ve zikir çekmeye başlayacağım.
- Ne zaman herhangi bir yapıcı faaliyete dahil olmasam, bunun farkına varacağım ve Tanrı’nın İsmini zikretmeye başlayacağım.
- Ne zaman herhangi biriyle faydalı bir konuşmaya dahil olmasam veya zihnimde uygunsuz düşüncelerim olsa, kişilik kusurlarının izlenimlerini ortadan kaldırmak, arzu edilen meziyetlerin izlenimlerini oluşturmak ve bunları bilinçaltımda güçlendirmek için Tanrı’nın İsmini zikretmenin faydalı olduğunun farkına varacağım. Bu nedenle, ‘Om Namo Bhagwate Vasudevaya’ diye zikretmeye başlayacağım.
Otosükjesyonun son kısmını değiştirerek, Otosükjesyonda hafif bir değişiklik yapabiliriz. Tanrı’nın İsmini zikretmek yerine, Otosükjesyonu sonlandırmak için olumlu bir ifade de kullanabiliriz. Bu tür Otosükjesyonlara aşağıdaki örnekler verilebilir :
- ‘Ne zaman beni üzen geçmiş olayları düşünmeye devam etsem, şu andayım, memnunum ve sakinim diye tekrarlayacağım.’
- ‘Ne zaman beni endişelendiren istenmeyen düşüncelerim olsa, rahatlamış, neşeli ve sakinim diye tekrarlayacağım.’
C1 Otosükjesyon için, zihne bir şeyi tekrarlama talimatı verilirken, Tanrı’nın İsmini zikretmek en iyisidir. Olumlu bir ifade olduğunda, kişide psikolojik fayda elde edilir. Ancak Tanrı’nın İsmini zikretmek, Otosükjesyon almakla birlikte psikolojik fayda sağlarken, aynı zamanda manevi fayda da sağlar.
Tanrı’nın İsmini zikretmekten kaynaklanan İlahi enerji, bilinçaltındaki olumsuz izlenimleri yenmektedir. Ayrıca, yeni olumsuz izlenimler oluşmaz. Bu, zihnin daha istikrarlı hale gelmesine, genel stresin azalmasına ve daha sakin hissetmemize yol açar.
6. Zikir nasıl çalışır ve C1 Otosükjesyonun mekanizması
Bilinçaltı zihindeki en güçlü izlenimler ve merkezler, en güçlü düşünceleri oluşturur ve bunlar bilinçli zihne girerler. Herhangi bir zamanda, bilinçli zihin yalnızca 1 tek düşünceye izin verme kapasitesine sahiptir ve bu her zaman en güçlü düşüncedir.
Tanrı’nın İsmini sürekli tekrarladıkça, zihindeki diğer izlenimler ve merkezler çok az ilgi görür. Sürekli olarak göz ardı edilerek, diğer merkezler güçten düşer ve sonunda yok olurlar.
Lütfen ‘Zikir Defleksiyon (yön saptırma) yöntemi ile bilinçaltı zihni nasıl etkiler‘ makalesine bakınız.
7. Sonuç
Kendi gücümüzle birçok yaşam boyunca birikmiş olan negatif izlenimlerin üstesinden gelmek zordur. Tanrı’nın İsmini tekrarlamak, Tanrı’nın yardımını almak ve İlahi enerjisine erişmek gibidir. Sonuç olarak, negatif izlenimlerin gücünü azaltmak daha kolaydır. Otosükjesyonlar, pozitiflik deneyimi yaşamak ve kişiliklerimizde kalıcı değişiklikler yapmak için denenmiş ve test edilmiş bir yöntemdir. C1 Otosükjesyon kişinin enerjisini korur ve zihnini olumlu yönde etkiler.