Каковы преимущества сочетания воспевания Имени Бога с дыханием?
1. Введение
SSRF рекомендует воспевание Имени Бога в качестве основы для своей духовной практики. Сочетая повторение Имени Бога с дыханием, можно получить целый ряд преимуществ и улучшить качество воспевания в своей духовной практике.
2. Влияние сочетания воспевания со своим дыханием
Ниже приводятся следующие шаги в нашей духовной практике воспевания, когда мы растем духовно, и их значение:
| Аспект воспевания | Важность |
|---|---|
| Только воспевание Имени Бога | 10% |
| Воспевание Имени Бога в сочетании с дыханием | 30% |
| Концентрация только на дыхании 1 | 50% |
| Ощущение результатов воспевания 2 Например, духовный опыт переживания духовных эмоций (бхав), божественное сознание (Чайтанья), блаженство (Ананд), спокойствие (Шанти) |
70% |
| Ощущение только своего присутствия и самого себя в отрыве от Бога | 90% |
| Опыт единения с Богом | 100% |
Сноски:
- Это потому, что в результате, мы должны выйти за пределы физического аспекта повторения Имени Бога.
- Вы увидите, что по мере того как мы продвигаемся в нашей духовной практике, это занимает более значимое место. По мере того как мы растем духовно, мы начинаем концентрироваться на более тонких аспектах Имени Бога.
3. Каковы преимущества совмещения воспевания с дыханием?
3.1 Уменьшение нежелательных мыслей
В настоящее время наблюдается увеличение тонких компонентов Раджа-Тама в окружающей среде. Одной из причин этого является низкий общий духовный уровень человечества в нынешнюю эпоху. Люди, в которых Раджа-Тама преобладает, имеют, как правило, много ненужных мыслей, такие как злость, зависть, жадность и т. д. Эти мысли в совокупности загрязняют окружающую среду в тонкий нематериальный уровень.
Эти нежелательные мысли и вибрации входят в нас на тонком уровне через наше дыхание и дестабилизируют нас на психологическом уровне. Когда мы совмещаем в духовной практике повторение Имени Бога с нашим дыханием, мы препятствуем поступлению ненужных мыслей из окружающей среды.
В результате человек испытывает спокойствие, уменьшение желаний, улучшение психического здоровья и блаженства (Ананд), возрастающее состояние счастья, гораздо быстрее.
3.2 Жизнь в настоящем
Большую часть времени наши мысли вертятся вокруг чего-то связанного с нами в прошлом или в будущем. Как правило, это порождает новые мысли и только усиливает наше внимание и привязанность к нашим пяти органам чувств, уму и интеллекту. Например, это может быть стресс из-за предстоящего экзамена, или боль, испытанная в прошлом.
Один из аспектов духовного развития – это отпустить все, что связано с прошлым, забыть о нем и не беспокоиться о будущем, а находиться в настоящем времени, выполняя Божью волю. На высшем уровне духовного развития человек способен осознать, что нет такого понятия, как время, и что существует только Бог. Нет прошлого и настоящего, а складывается только опыт пребывания с Богом все время.
Сосредоточившись на сочетании воспевания с дыханием, человек учится жить в настоящем.
3.3 Непрерывность в воспевании Имени Бога
Мы постоянно дышим в течение дня, и когда мы сочетаем воспевание с нашим дыханием, это улучшает непрерывность нашего воспевания.
А это в свою очередь позволяет нам:
- Чаще помнить о Боге в течение дня
- Получать больше Божественной энергии
3.4 Очистка окружающей среды
Когда мы выдыхаем, принимая имя Бога, то это духовно очищает окружающую среду.
4. Советы по сочетанию воспевания с дыханием
Сначала начинаем дышать обычно, а потом пытаемся совмещать воспевание Имени Бога с вдохом и выдохом. Дыхание сохраняется естественным и свободным. Важно сконцентрироваться на дыхании и синхронизировать Имя с ним. Дыхание не должно зависеть от темпа воспевания.
4.1 Пример воспевания с дыханием
Ниже приводится схематическое изображение сочетания воспевания Имени Бога с дыханием. Оно показывает, какую часть Имени следует читать во время вдоха и выдоха.
