Cantilenare il Nome di Dio è il fondamento della pratica spirituale raccomandata dalla Fondazione per la Ricerca sulal Scienza Spirituale. È importante aumentare quantitativamente e qualitativamente in modo graduale il cantilenare. Ciò facilita il progresso spirituale e il raggiungimento di esperienze spirituali
Diamo uno sguardo da vicino alle varie tappe o traguardi che un cercatore in genere attraversa durante il suo percorso di pratica spirituale. A seconda del livello spirituale, ogni passo può richiedere da pochi mesi fino a due anni.
Molti dei nostri lettori hanno iniziato a cantilenare il Nome di Dio per la prima volta dopo aver letto questo sito. In genere, questi lettori sono in grado di cantilenare pochi minuti al giorno. Per iniziare e sostenere questa pratica è consigliabile che in principio ci si prenda almeno 10 minuti al giorno di tempo. Da lì comincia lentamente il processo di progressione del cantilenare
La fase successiva consiste nel divenire consapevoli dei momenti di ozio e di ricordarsi di cantilenare. Ad esempio quando aspetttiamo qualcuno o siamo in coda.
Il passo successivo consiste nel cercare di cantilenare durante le attività pratiche come il lavarsi, cucinare, passeggiare, viaggiare in autobus o in treno, ecc. Si tratta di attività quotidiane che vengono eseguite di routine e in automatico, senza la necessità di concentrarsi. Ciò consente di cantilenare durante queste attività.
Lo stadio successivo e più alto, consiste nel cantilenare il Nome di Dio durante attività mentali non particolarmente impegnative, ad esempio il leggere il giornale, guardare la televisione ecc. In quei momenti, si può cantilenare mentalmente.
La fase più avanzata si raggiunge quando si è in grado di cantilenare durante l’esecuzione di compiti mentali importanti della vita quotidiana, come la lettura o la scrittura di documenti ufficiali. Quando si compiono tali compiti con i nostri organi fisici, l’intelletto e le mani si attivano in automatico e questo ci permette di cantilenare mentalmente. Focalizzandoci gradualmente sull’aumento della pratica spirituale otterremo una conseguente crescita spirituale.
Fare riferimento all’articolo che spiega come è possibile cantilenare continuamente durante l’esecuzione di qualsiasi attività.
Nei periodi attuali, oltre a cantilenare il Nome di Dio secondo la propria religione di nascita, SSRF raccomanda di cantilenare almeno due ore al giorno il canto di protezione ‘Sri Gurudev Datta‘ per schermarci dai problemi dovuti agli antenati defunti.