Hogyan növelhetjük a kántálást fokozatosan?
Isten Nevének kántálása az alapja annak a spirituális gyakorlatnak, amit a Spiritualitás Tudományos Kutatásáért Alapítvány (SSRF) ajánl. Fontos, hogy a kántálást fokozatosan növeljük mennyiségében és minőségében egyaránt. Mindezt azért tesszük, hogy elősegítsük a spirituális fejlődést és hogy magasabb szinten szerezhessünk spirituális tapasztalatokat.
Nézzük meg közelebbről azokat a különböző lépéseket vagy meghatározó pontokat, amelyeken az Istenkeresők spirituális gyakorlatuk útján a legtöbbször átesnek. Az egyén spirituális szintjétől függően néhány hónap, vagy legfeljebb két év szükséges ahhoz, hogy minden meghatározó pontot érintsen.
Olvasóink közül sokan életükben először kezdték el Isten Nevét kántálni, miután olvasták ezt a honlapot. Ezekre az olvasókra jellemző, hogy naponta csak pár percig tudnak kántálni. Kezdetben, majd a spirituális gyakorlat fenntartása érdekében ajánlott, hogy eleinte külön időt szánjunk a kántálásra, hogy naponta legalább 10 percen keresztül tudjunk kántálni.
A következő stádium az, amikor abban a pillanatban, amikor tudatosodik bennünk, hogy épp semmi hasznosat sem csinálunk, eszünkbe jut, hogy kántáljunk. Ez történhet mialatt várunk valakire, vagy amikor valahol sorban állunk.
Ezután törekedni kell arra, hogy megtartsuk a kántálást azokban a helyzetekben is, amikor valamilyen fizikai tevékenységet végzünk, mint például a fürdés, főzés, sétálás, illetve az utazás az autóbuszon vagy a vonaton. Ezek olyan mindennapi tevékenységek, amelyeket megszokásból végzünk, így közben nem kell gondolkodnunk. Ily módon valamennyi fizikai aktivitás közben lehetséges kántálnunk.
A következő, magasabb lépcsőfok az, amikor Isten Nevét olyan mentális tevékenységek közben kántáljuk, amelyek nem annyira fontosak a mindennapi életünkben, mint például az újság olvasás, a televízió nézés stb. Mivel ezek a tevékenységek nem fontosak, végzésük közben mentálisan továbbra is tudunk kántálni.
Mindezek után elérkezünk a kántálás legmagasabb szintjéhez, amikor fontos, mentális dolgaink végzése közben tudunk kántálni, mint amilyen például a hivatalos dokumentumok olvasása és írása. Mivel az ilyen jellegű munkák végzése közben a szem, az intellektus és a kéz aktív, mentálisan tudunk továbbra is kántálni.
Kérjük, olvassa el a következő cikkünket – Hogyan lehet folyamatosan kántálni, bármilyen tevékenység végzése közben?
A jelenlegi időkben a vallásunk szerinti Isten Nevének kántálása mellett az SSRF ajánlja, hogy mindenki legalább 2 órát töltsön a “Sree Gurudev Datta” védőkántálással, az elhunyt ősök szelleme okozta problémák orvoslásának érdekében.