Technique d’Autosuggestion B1

1. Introduction au type d’Autosuggestion B1

On jongle avec des situations de stress sans fin en une journée, qu’il s’agisse d’arriver au travail après avoir été dans les bouchons, de se soucier de sa santé, de ses finances, de malentendus avec sa famille ou d’affronter un patron difficile chaque jour – et la liste est sans fin. Maintenant, pour ajouter à cela, si vous avez un enfant qui se souvient tout à coup qu’il a un examen important le lendemain, ou qui s’est battu avec ses frères et sœurs et les a rendus malheureux, ou que vous avez un subalterne au travail qui traîne ses pieds toujours sur vos projets ou fuit le travail, c’est alors que vous craquez et vous vous résignez à cette situation.

Nous essayons de résoudre les problèmes selon notre compréhension, nos impressions subconscientes et nos expériences personnelles. Cependant, dans la plupart des cas, soit nous subissons un stress en faisant un effort pour régler les choses, soit nous finissions par être stressés. De plus, les problèmes ne sont pas nécessairement résolus. Nous finissons par accuser les autres ou la situation. Ceci jette les bases d’un esprit instable.

Existe-t-il un moyen de gérer nos émotions exacerbées quand les autres (les enfants ou les subordonnés) nous provoquent et ont tort ? Selon le processus d’élimination des défauts de personnalité, il existe une technique spirituelle – la technique d’Autosuggestion B1, qui aide à augmenter la conscience de soi et l’introversion et nous enseigne la maîtrise de soi pour pouvoir agir avec précision et calme même si l’autre personne a commis l’erreur.

2. Définition de la technique d’Autosuggestion B1

La technique d’Autosuggestion B1 est utilisée pour réduire le stress mental en éliminant les défauts de personnalité des autres ou en changeant leur situation défavorable. Pour cette Autosuggestion en particulier, l’autre personne doit être soit subalterne, soit plus jeune que nous. Ces personnes peuvent être nos enfants, nos subalternes ou toute personne qui est réceptive à nos suggestions. Même si l’erreur est commise par un autre, ces Autosuggestions nous aident à faire face et à surmonter nos réactions. Dans cette technique, puisqu’il existe la possibilité de dialoguer avec l’autre personne, quelque chose peut être fait pour changer l’autre personne ou la situation dans une certaine mesure. Grâce à cette technique, il est possible de surmonter les défauts d’autres personnes, comme nos subalternes, nos enfants, etc… en donnant une explication, une punition, etc… Cette technique est particulièrement utile pour les parents ou lorsque vous dirigez une entreprise et vous avez des subalternes qui travaillent pour vous.

2.1 Le format pour écrire une Autosuggestion de type B1 est le suivant :

Le format est :

Ainsi, dans le cas de l’erreur mentionnée ci-dessus, l’Autosuggestion ci-dessous pourrait être utilisée.

L’erreur est que j’ai ressenti de la colère envers Nicole (ma petite sœur) parce qu’elle n’a pas maintenu la maison en ordre.

• Donc, selon le format de l’Autosuggestion B1, l’Autosuggestion sera – Quand je vois que Nicole a laissé la maison en désordre, je vais lui dire calmement qu’il est important de maintenir la maison en ordre, car sinon les vibrations de la maison seront affectées.
• L’Autosuggestion commence par “Quand”, suivie par la partie de l’erreur qui est le vrai déclencheur. Ici, c’est le fait que Nicole a laissé ses vêtements trainer à la maison.
• Suit alors l’action qui peut être prise pour traiter la situation calmement – dans ce cas, je vais lui dire calmement qu’il est important de garder la maison en ordre, sinon les vibrations de la maison seront perturbées. Ici, les mots: « Je vais lui dire calmement » sont les plus importants, puisqu’ils nous aident à nous concentrer sur nous-mêmes et sur ce que nous pouvons faire pour nous améliorer.

3. Comment décider quand choisir la technique d’Autosuggestion B1

Les techniques d’Autosuggestion B1 sont utilisées lorsque l’erreur est commise par les autres et que nous avons une réaction. Quelques exemples de telles erreurs et les défauts de personnalité responsables de notre réaction sont énumérés ci-dessous.

	Erreurs ou situation	Réactions dues à nos défauts de personnalité
1	L’enfant n’étudie pas, bien qu’on le lui ait fait savoir à maintes reprises	Colère, Attentes
2	Le subalterne n’est pas ponctuel, bien qu’on le lui ait rappelé à maintes reprises	Préjugés, Colère
3	Les serviteurs demandant une augmentation de salaire à de nombreuses reprises	Préoccupation, Colère
4	Les élèves se conduisent mal en classe	Colère, Plainte
5	Le mari n’aide pas à la maison	Colère, Préjugés, Plainte, Emotivité
6	L’épouse n’est pas économe	Préjugés, Accuser les autres
7	L’adolescent joue trop souvent à des jeux vidéo	Préoccupation, Attentes
8	L’enfant le plus jeune perd beaucoup de temps et d’argent en fréquentant.d’autres jeunes de son âge	Emotivité, Attentes

Un point commun à tous les exemples énoncés ci-dessus est qu’ils peuvent être changés ou contrôlés. Par exemple, dans le cas de l’enfant qui n’étudie pas alors qu’on lui a dit à plusieurs reprises d’étudier- nous pouvons améliorer quelque chose soit par l’amour, la patience et la compréhension, soit par la punition, en fonction du défaut de personnalité principal de l’enfant. De même, un jeune frère ou une jeune sœur qui perd du temps et de l’argent à se socialiser alors qu’il ou elle devrait être sérieux au sujet de son avenir peut aussi être maîtrisé par la discussion ou en étant strict.

Les facteurs de stress mentionnés ci-dessus ne sont pas exhaustifs. Ce sont des situations auxquelles nous sommes confrontés de temps en temps et les réponses sont généralement basées sur nos défauts de personnalité prédominants. Nous pouvons exprimer nos réactions ou elles peuvent demeurer inexprimées, cependant, dans tous les cas, l’esprit devient instable et les impressions négatives dans notre esprit subconscient deviennent plus fermes. De plus, cela peut entraver encore plus nos relations avec les autres, causant parfois des dommages irréversibles à nos relations et à notre carrière.  Il devient donc pertinent de se concentrer sur nos réactions et d’identifier le défaut de personnalité à l’origine de notre stress.

4. Comment sélectionner et analyser l’utilisation de la technique d’Autosuggestion B1

L’organigramme suivant montre visuellement comment savoir quand il faut sélectionner la technique d’Autosuggestion B1 pour corriger une erreur.

Prenons comme exemple pratique, l’erreur ci-dessous qui illustre comment savoir quand il faut sélectionner la technique d’Autosuggestion B1.

Erreur : J’étais frustré et choqué d’entendre le professeur de classe me dire que mon fils Ryan n’avait pas fait ses devoirs depuis une semaine. Il m’a menti en me disant qu’il les avait terminés.

1. La première question que nous devons nous poser pour déterminer le type d’Autosuggestion est – quel défaut de personnalité est la cause principale du stress dans cette situation, ou qui est responsable de l’erreur ?

Réponse : Ici, c’est l’autre (mon fils Ryan), puisqu’il me mentait au sujet de la réalisation de ses devoirs.

2. La question suivante que nous devrions poser est: “L’erreur, était-elle une action, pensée ou émotion incorrecte, ou était-elle une réaction incorrecte ?”

Réponse : Ici, il s’agit d’une réaction incorrecte.

Donc, se basant sur l’analyse, puisque cette erreur est une réaction incorrecte causée par les autres (qui est subalterne et quelque chose peut être fait pour changer la situation, par exemple, je peux parler avec lui, le réprimander ou le punir au besoin), une Autosuggestion B1 peut être utilisée.

Le format est :

Donc, l’Autosuggestion ci-dessous peut être utilisée dans le cas de l’erreur mentionnée ci-dessus.

Autosuggestion suggérée : Quand le professeur de classe me dit que mon fils Ryan n’a pas fait ses devoirs depuis une semaine, je vais me rendre compte qu’il a peut-être  des obstacles et peut se sentir dépassé. Ainsi, je vais parler avec lui calmement et l’aider à faire ses devoirs.

5. Exemples d’Autosuggestions de types B1

Dans cette section, nous vous présentons quelques exemples de situations où on peut utiliser l’Autosuggestion de type B1 et comment les formuler.

6. Conclusion

Nos subordonnés, nos frères et sœurs, nos enfants comptent sur nous pour les soutenir et les encourager. Cependant, sommes-nous capables de rester tolérants et stables quand les choses ne se passent pas comme nous l’aurions souhaité. C’est particulièrement le cas lorsqu’ils se comportent de façon inappropriée. Nous aimerions tous changer les gens ou les circonstances qui nous rendent malheureux. Cependant, la seule façon de changer les autres est de se concentrer sur nos erreurs et d’avoir une vision impartiale et globale de la situation. La technique d’Autosuggestion B1 nous aide à travailler sur nos réactions, ce qui nous rend plus tolérants envers les autres.

Les Autosuggestions aident à façonner notre personnalité pour le mieux. « Une personnalité idéale est celle qui a le moins de défauts de personnalité, qui a la capacité de rester stable même dans des conditions défavorables et de surmonter les adversités, qui a toujours des pensées idéales et optimistes et qui encourage les autres à agir d’une manière correcte ou idéale ».