1. Introducción acerca de las posiciones para dormir

A cada uno de nosotros le gustaría saber cómo dormir bien para levantarnos descansados. Existe una serie de factores en la forma de dormir bien. Uno de ellos es nuestra postura corporal durante el sueño. Todos tenemos una postura típica para dormir y nos sentimos cómodos cuando dormimos en esa posición. Somos conscientes de que nuestra posición para dormir influye desde el punto de vista de la salud física. También hay muchas explicaciones psicológicas de las posturas durante el sueño. En este artículo explicaremos cómo dormir bien desde una perspectiva espiritual. Nos centraremos en cuál es la mejor posición para dormir bien y por qué. Explicaremos lo que realmente sucede en la dimensión sutil cuando uno duerme en cierta posición, de modo que podamos decidir sobre la mejor postura para dormir bien.

En primer lugar tenemos que comprender que:

• Desde una perspectiva espiritual, el sueño es básicamente un estado más relacionado al componente sutil básico Tama. Eso significa que, durante el sueño, el componente sutil básico Tama en nuestro cuerpo se intensifica.
• Junto con esto, ya que nuestra práctica espiritual también está en su nivel más bajo durante el sueño, somos espiritualmente más vulnerables mientras dormimos. Como resultado, cuando dormimos, somos más susceptibles a los ataques de fantasmas (demonios, diablos, energías negativas, etc.)

También necesitamos tener una comprensión básica del sistema de energía (Kunḍalinī,Kundalini) del cuerpo.

El Kundalini  es el sistema de energía espiritual del cuerpo. Se compone de siete centros principales o chakras, 3 canales principales – el canal del Sol o canal derecho (Pingalānāḍī, Pingalanadi), el canal de la Luna o canal izquierdo (Iḍānāḍī, Idanadi) y el canal Central (Sushumnānāḍī, Sushumnanadi) e innumerables ductos y dúctulos.

El siguiente diagrama es una representación del sistema energético inactivo Kundalini en el ser humano.

Consulte también el diagrama de los chakras, en relación con el cuerpo físico

La energía para las funciones corporales y mentales fluye a través de los canales de Sol y la Luna. La energía que fluye a través del canal Central (Sushumnanadi) se relaciona con el crecimiento espiritual.

El canal del Sol (Pingalanadi) es predominantemente Raja, mientras que el Canal de la Luna (Idanadi) es predominantemente Sattva. La energía fluye alternativamente a través de Ida y Pingala. Este cambio ocurre cada 3 a 4 minutos. Aunque el flujo de energía cambia con tanta frecuencia, como Ida y Pingala se cruzan a través del cuerpo, ambas partes del cuerpo reciben la energía adecuada de cada una de ellas. Así se mantiene un equilibrio entre las dos clases de flujo de energía.

Durante la transición del canal del Sol al de la Luna, el Canal Central se activa brevemente por un lapso de 1 a 2 segundos en las personas con menor nivel espiritual. Esto es insignificante desde la perspectiva de cualquier beneficio derivado de la activación del Canal Central. Con el incremento del nivel espiritual, la duración de la activación del Canal Central aumenta. Por encima del 55% de nivel espiritual, la duración de la activación se prolonga por más de 1 a 2 minutos, lo cual resulta en algunos beneficios en términos de crecimiento espiritual.

La activación de los canales también depende de la postura durante el sueño. El canal opuesto al lado sobre el que dormimos se activa en forma predominante. Cuando uno duerme de espalda, el canal Central (Sushumnanadi) se activa en las personas por encima del 55% de nivel espiritual. En personas por debajo de este nivel, no se activa ningún canal.

La activación del canal del Sol o de la Luna también se puede dar según las necesidades del cuerpo. Por ejemplo, después de las comidas, se activa predominantemente el canal del Sol para facilitar la digestión de los alimentos.

También cuando surgen muchas emociones, se activa el canal del Sol. Cuando disminuyen las emociones, se activa el canal de la Luna. Sin embargo, cuando hay oscilaciones rápidas y frecuentes en el estado emocional, se produce un cambio rápido e irregular en la activación de los dos canales, pues el canal del Sol permanece predominantemente activado. Como resultado, existe un desequilibrio en las dos clases de flujo de energía (Raja y Satva). En una persona emocional, el bombardeo de  emociones continúa incluso durante el sueño, en la mente subconsciente. Esto se debe a que las impresiones de la mente subconsciente están activas incluso durante el sueño.

Consulte el tutorial – La naturaleza espiritual de la mente.

2. Posiciones para dormir 1 – dormir de espalda

 

 

• Cuando dormimos de espalda, la Chetanaa, Chetana(el aspecto de la Conciencia Divina que rige el funcionamiento de la mente y el cuerpo) en las células de nuestro cuerpo, se vuelve no manifiesta e inactiva.
• Nuestro cuerpo está más expuesto a la Región del Infierno (Pātāl), ya que una parte importante del cuerpo se dirige hacia el suelo.

 

Debido al efecto combinado de estos dos factores, las células del cuerpo no son capaces de repeler los ataques de las vibraciones perturbadoras de la Región del Infierno (Patal)

Sin embargo, el efecto de esta posición durante  el sueño varía según el nivel espiritual de la persona.

Escenario 1: Nivel espiritual inferior al 55%

En una persona por debajo del 55% de nivel espiritual, el grado de las emociones es bastante alto comparado con su emoción espiritual(bhāv, bhav). Debido a esto, hay oscilaciones frecuentes y rápidas entre los canales. Por lo tanto existe un desequilibrio permanente en los flujos de energía desde el canal del Sol o canal Derecho (Pingala) y el canal de la Luna o canal Izquierdo (Ida), del sistema de energía Kundalini del cuerpo.

 

Como se explicó anteriormente, cuando una persona por debajo del 55% de nivel espiritual duerme de espalda, su canal central no se activa. Por otro lado, debido a su naturaleza emocional, hay un flujo desequilibrado de energía en el cuerpo. El desequilibrio entre los dos flujos de energía del canal del Sol y de la Luna, puede ocasionar una transmisión rápida de los componentes básicos sutiles Raja y Tama de la atmósfera circundante al cuerpo. Cuando existe un incremento en los componentes sutiles básicos Raja y Tama, una persona corre un mayor riesgo de ser atacada por vibraciones negativas desde las Regiones de Infierno (Patal). Sin embargo, una vez que uno ha progresado espiritualmente al nivel de emoción espiritual no manifiesta, uno puede controlar los flujos de energía. Hasta ese momento, lo mejor es evitar dormir de espalda, cuando el cuerpo está más expuesto a la tierra, y por lo tanto a las Regiones del Infierno (Patal).

Remedio: Sin embargo, si por alguna razón uno tiene que dormir de espalda, el riesgo de verse afectado puede ser reducido usando remedios espirituales como por ejemplo encender una varilla de incienso sátvica, como la varilla de incienso de la SSRF, cerca de la cama antes de dormir; mantener una imagen de Dios debajo de la almohada; hacer una purificación espiritual del dormitorio, sobre todo cerca de la cama; reproducir el canto del Nombre de Dios a un volumen muy bajo durante la noche; etc.

 

Escenario 2: Nivel espiritual superior al 55%

Cuando una persona por encima del 55% nivel espiritual duerme de espalda, su Canal Central del sistema Kundalini se activa. La emoción espiritual (bhav) de esta persona es bastante alta; mientras que la influencia de las emociones es muy reducida. Cuando una persona está por encima del 55% de nivel espiritual, logra el control sobre el flujo básico sutil Raja-Tama en el cuerpo según sea conveniente. Esto sucede a nivel de nuestra emoción espiritual no manifiesta (bhav), y se debe a que uno comienza a funcionar cada vez más a nivel de la Energía del Alma (ātma-shakti, atma-shakti). Esto es lo opuesto al nivel de la Energía de la Mente, como en el caso de las personas por debajo del 55% de nivel espiritual. Esta Energía del Alma mantiene el balance entre los canales del Sol y la Luna del sistema Kundalini.

3. Posiciones para dormir 2 – dormir sobre el estómago

Cuando una persona duerme sobre el estómago, hay presión sobre los espacios en su abdomen. Esta presión provoca el flujo descendente de los gases excretores sutiles en los espacios abdominales. A veces, cuando la proporción de estos gases excretores sutiles es alta en el pecho, estos se mueven también en dirección ascendente y salen del cuerpo por la nariz y la boca. Durante el transcurso de este proceso de disipación de gases excretores sutiles, el cuerpo es altamente sensible y puede absorber fácilmente las frecuencias de los componentes básicos sutiles Raja-Tama del ambiente exterior. Cuando uno está durmiendo en esta postura, los movimientos de los órganos físicos del cuerpo se retardan y los espacios alrededor de los órganos se activan debido a la presión de los gases excretores sutiles. Debido a esto, el proceso de excreción de los gases excretores sutiles expelidos por los órganos y del llenado de los espacios, se acelera. Durante este período el cuerpo de la persona es hipersensible al proceso de transmisión de los componentes básicos sutiles Raja-Tama a nivel sutil. Como resultado, la persona es vulnerable a los ataques de los fantasmas del ambiente, así como de las Regiones del Infierno (Patal).

 

4. Posiciones para dormir 3 – dormir de lado

Cuando una persona duerme de lado, se activan predominantemente los canales del Sol o de la Luna del sistema Kundalini.

• El canal del Sol se activa cuando una persona duerme sobre su lado izquierdo.
• El canal de la Luna se activa cuando una persona duerme sobre su lado derecho.

Cuando se activan los canales del Sol o de la Luna, la chetana en las células del cuerpo permanece activada. Consecuentemente, se genera un menor componente sutil básico Tama y la chetana también ayuda a combatir los ataques de los fantasmas.

5. Resumen sobre las posiciones para dormir

Desde una perspectiva espiritual, a menos que uno esté por encima del 55% de nivel espiritual, lo mejor es dormir sobre uno de los lados.