Autosugestii de Urgență – un ghid complet

Ai dori să fii mai calm și mai stabil mental în fața unei situații de urgență? Dacă da, învățarea despre Autosugestiile de Urgență este exact ceea ce ai nevoie. Acestea îți permit să dobândești stabilitate mentală într-o lume din ce în ce mai instabilă, în care urgențele pot apărea în orice moment.

Un scurt rezumat

A avea puterea mentală de a rămâne stabil în situații de urgență are beneficii imense și ajută la gestionarea adecvată a unor astfel de situații. Cu toate acestea, deși stabilitatea mentală este ceva ce majoritatea oamenilor nu au atunci când se confruntă cu o situație de urgență, majoritatea ar aspira să o aibă. O modalitate de a dobândi această forță este de a antrena mintea cu privire la modul de a răspunde la astfel de situații adverse. Utilizarea Autosugestiilor de Urgență, care fac parte din Procesul și Cadrul de Îndepărtare a Defectelor de Personalitate (PDR), este un instrument gratuit și puternic care poate ajuta la îmbunătățirea capacităților mentale ale unei persoane. În acest articol au fost furnizate Autosugestii de Urgență pentru o varietate de situații de urgență, cum ar fi dezastre naturale, urgențe medicale, tulburări emoționale severe etc.

1. Introducere în Autosugestii (AS) pentru urgențe

Marcus Aurelius (un împărat roman și un filosof stoic) a spus odată : „Ai putere asupra minții tale, nu asupra evenimentelor exterioare. Realizează acest lucru și vei găsi puterea”.

Cu toate acestea, pentru aceia dintre noi care au fost într-o situație de urgență, știm cu toții că a-ți controla mintea este mai ușor de spus decât de făcut.

Pe lângă urgențele grave, uneori ne confruntăm cu un scenariu care ne pune simțurile și emoțiile în alertă. Poate fi ceva la fel de simplu ca a cânta la un recital de pian pe scenă sau la fel de înfiorător ca a face primul salt cu bungee jumping sau a șterge din greșeală lucrarea de diplomă, care trebuie depusă a doua zi.

Atunci când ne pregătim pentru sau ne confruntăm cu astfel de situații de urgență, poate apărea o avalanșă de gânduri legate de îngrijorare, stres și teamă care ne pot copleși sau paraliza. Acest lucru ne reduce capacitatea de a aborda astfel de situații cu o minte stabilă și ne afectează astfel capacitatea de luare a deciziilor.

Antrenarea minții pentru a fi stabilă în toate aceste situații este într-adevăr o provocare. Cu toate acestea, este imperativ să învățăm acest proces, dacă vrem să avem o șansă de a ieși nevătămați din încercările și necazurile pe care viața ni le oferă. Procesul de Îndepărtare a Defectelor Personalității (PDR) inițiat de Guru Paratpar, Dr. Athavale, are de fapt o metodologie concepută special pentru acest lucru, cunoscută sub numele de Autosugestii de Urgență pentru minte. Aceasta poate fi utilizată pentru a aborda o mare varietate de situații stresante, inclusiv cele care ne fac să fim speriați, îngrijorați, furioși, emotivi etc. Mai jos, am pregătit un ghid complet cu privire la modul în care această tehnică poate fi aplicată într-o varietate de situații, astfel încât să puteți experimenta beneficiile sale.

2. Ce sunt Autosugestiile de Urgență ?

Autosugestiile de Urgență sunt Autosugestii care sunt special concepute pentru a fi utilizate în depășirea reacției adverse a minții la urgențe sau evenimente. Menținând mintea relativ stabilă, Autosugestia îi ajută pe oameni să abordeze urgența prin calm, astfel încât să aibă mai multe șanse să fie orientați spre soluții, în loc să intre în panică.

Autosugestiile de Urgență sunt diferite de alte tipuri de Autosugestii deoarece acestea sunt utilizate numai în anumite scenarii (prezentate în secțiunea 3). Acestea sunt luate atunci când există o nevoie urgentă de a depăși o stare de tulburare emoțională și de a deveni calm sau de a se pregăti pentru urgențe.

3. Când să folosim Autosugestiile de Urgență?

Există în general 3 tipuri de scenarii de urgență în care pot fi utilizate Autosugestiile de Urgență.

Să analizăm aceste 3 tipuri de scenarii mai în detaliu.

1. Tulburări emoționale

În acest caz, o Autosugestie de Urgență poate fi utilizată pentru a depăși un eveniment negativ din viața cuiva care îl face instabil emoțional. Atunci când un eveniment ne perturbă mental, acesta poate duce la decizii greșite care, la rândul lor, pot duce la mai multe probleme.

De exemplu, dacă o persoană este foarte supărată că șeful său a țipat la ea, ar putea dori să renunțe la locul de muncă, chiar dacă aceasta nu este o acțiune rezonabilă sau practică în acest moment al vieții sale. În acest caz, este important să ne calmăm mintea pentru a asigura luarea unei decizii corecte. Dacă cineva practică spiritualitatea, este important să depășească această stare de tulburare emoțională, astfel încât practica sa spirituală să poată continua fără obstacole.

2. Urgențe generale

Autosugestiile de Urgență pot fi luate și în cazul urgențelor generale. Acestea pot fi folosite pentru a atenua stresul în anticiparea unui eveniment negativ sau în timpul urgenței în sine. De exemplu, astfel de Autosugestii pot fi luate în cazul unui dezastru natural sau dacă cineva este stresat deoarece mașina sa s-a defectat pe autostradă.

2A. Autosugestii pregătitoare: Aceste AS pot fi luate pentru a pregăti mintea în avans pentru o urgență care se știe că se poate întâmpla. De exemplu, o persoană care locuiește într-o zonă predispusă la cutremure ar putea lua Autosugestii pentru a-și pregăti mintea să facă față unui cutremur. Luarea Autosugestiilor pentru a pregăti mintea pentru o urgență care este probabil să apară ajută mintea să rămână calmă atunci când are loc urgența reală. Pe măsură ce energia mentală este economisită, mai multă energie este disponibilă pentru a face față situației reale. În plus, menținerea calmului îi ajută și pe cei din jur să rămână calmi.

2B. Autosugestiile pot fi, de asemenea, luate pentru a face față unei situații de urgență pe măsură ce aceasta are loc. De exemplu, dacă cineva este blocat în casă din cauza ploilor abundente și a inundațiilor, acesta poate lua Autosugestii în această privință.

În cazul unei urgențe reale, este esențial ca o persoană să rămână stabilă mental pentru a face față situației în cel mai bun mod. Acest lucru poate face chiar diferența dintre viață și moarte. Utilizarea Autosugestiilor de urgență în astfel de situații poate permite unei persoane să rămână echilibrată și să acționeze prudent în astfel de scenarii critice.

3. Urgențe medicale

Aceste tipuri de Autosugestii pot fi luate în legătură cu urgențele medicale, cum ar fi un atac de astm, convulsii, o vizită la dentist pentru un tratament de canal radicular etc.

Există două tipuri de Autosugestii simptomatice.

3A. Autosugestiile Pregătitoare pot fi luate pentru a pregăti o persoană care știe că poate apărea o urgență medicală pentru acel eveniment. De exemplu, un epileptic ar putea lua Autosugestii pentru a se pregăti să facă față unei crize.

3B. Autosugestiile pentru Urgențe Simptomatice pot fi, de asemenea, administrate atunci când are loc urgența medicală reală sau când apare prima conștientizare a unui episod. De exemplu, dacă un astmatic simte că se apropie un atac de astm, poate lua Autosugestii referitoare la acesta. Luarea Autosugestiilor pentru a se pregăti pentru o urgență medicală, sau atunci când aceasta începe sau are loc, ajută o persoană să rămână stabilă în cazul urgenței medicale și, prin urmare, reduce suferința.

În unele cazuri, cum ar fi un atac de astm iminent, Autosugestiile de urgență luate la momentul potrivit pot chiar preveni apariția urgenței medicale. În cele din urmă, prognosticul se îmbunătățește atunci când o persoană ia Autosugestii de urgență legate de o urgență medicală. Aceasta înseamnă că, dacă cineva are probleme cardiace și ia Autosugestii de urgență despre cum să facă față cu calm unui atac de cord, va avea mai multe șanse de recuperare atunci când se va confrunta cu criza.

4. Cum să oferiți o Autosugestie de Urgență într-o sesiune de Autosugestii

În cazul tipurilor pregătitoare de Autosugestii de Urgență

Autosugestiile de Urgență de tip pregătitor pot fi luate ca una dintre Autosugestiile obișnuite din setul dvs. curent de Autosugestii. Vă rugăm să consultați articolul nostru despre cum să luați Autosugestii.

În caz de urgență, Autosugestii pentru evenimente pe măsură ce acestea au loc

Acestea sunt tipul de Autosugestii de Urgență care sunt menite să fie luate atunci când cineva se confruntă cu evenimentul real care se desfășoară sau dacă urgența este iminentă.

În aceste cazuri, ar trebui să :

• Întrerupem temporar orice alte Autosugestii pe care le luăm și acordăm prioritate acestor Autosugestii de urgență.
• Apoi, citim Autosugestia de urgență de 3-5 ori într-o singură sesiune de Autosugestii.
• Continuăm să luăm Autosugestia de Urgență cât de des posibil, inclusiv la fiecare 30 de minute, până când urgența este depășită.

După ce se termină urgența, putem relua celălalt set de Autosugestii pe care le făceam înainte cu privire la defectele de personalitate selectate.

Este posibil să nu fie posibil să luăm Autosugestii de urgență frecvent în cazul unei urgențe precum un dezastru natural sau o urgență medicală iminentă. În astfel de cazuri, o persoană poate lua Autosugestii de urgență cât de mult este practic posibil.

5. Cum să formulăm Autosugestii de urgență

Autosugestiile de urgență pot fi formulate folosind tehnicile de autosugestie B1, B2 și A3 descrise în articolele anterioare din secțiunea Înlăturarea Defectelor de Personalitate (PDR) Vă rugăm să vă referiți la acestea și la articolul nostru privind tipurile de tehnici de Autosugestie pentru a înțelege ce tehnică să utilizați atunci când formulați o Autosugestie de urgență.

6. Exemple de Autosugestii de Urgență

Aici sunt câteva exemple de Autosugestii de urgență pentru fiecare scenariu în care acestea pot fi utilizate.

6.1 Pentru tulburări emoționale

 

Tulburări Emoționale de la SSRF Inc.

6.2 Pentru urgențe generale

Urgențe Generale de la SSRF Inc.

6.3 Pentru urgențe medicale

Urgențe Medicale de la SSRF Inc.

7. În concluzie

Cu toții ne confruntăm cu situații dificile în viața noastră. Unii dintre voi s-ar putea să treceți acum printr-o astfel de situație. De asemenea, având în vedere instabilitatea din lumea de astăzi, unde o criză se poate declanșa în orice moment, perturbându-ne viața și liniștea sufletească, Autosugestiile de urgență sunt mai necesare ca niciodată.

Tehnica Autosugestiei de Urgență este un instrument de neprețuit care vă poate ajuta să vă dezvoltați puterea interioară de a face față oricărei lupte cu care vă confruntați. Vă încurajăm pe toți să încercați să o implementați și să experimentați beneficiile sale. Împreună cu Autosugestia, incantarea Numelui lui Dumnezeu ajută la calmarea minții și reduce efectul dureros al destinului advers.