Autosuggestioni di emergenza – Una guida completa

Ti piacerebbe poter essere più calmo e mentalmente più stabile di fronte ad un’emergenza? In tal caso, conoscere le autosuggestioni di emergenza è esattamente ciò di cui potresti aver bisogno. Consentono di ottenere stabilità mentale in un mondo sempre più instabile in cui le emergenze possono sorgere in qualsiasi momento.

Un breve riassunto

Avere la forza mentale di rimanere stabili nelle emergenze comporta benefici immensi ed aiuta a gestire quelle situazioni in modo appropriato. Tuttavia, sebbene la stabilità mentale sia qualcosa che la maggior parte delle persone non possiede di fronte ad un’emergenza, la maggior parte di noi aspira ad averla. Un modo per acquisire questa forza è allenare la mente sul rispondere a tali situazioni avverse. L’utilizzo delle autosuggestioni di emergenza, che fanno parte del processo strutturale di Rimozione dei Difetti di Personalità (PDR), è uno strumento potente e gratuito che può aiutare a migliorare le proprie capacità mentali. In questo articolo sono state fornite autosuggestioni di emergenza per una varietà di emergenze come disastri naturali, emergenze mediche, gravi disturbi emotivi, ecc.

1. Introduzione alle autosuggestioni (AS) per le emergenze

Marco Aurelio (imperatore Romano e filosofo Stoico) una volta disse: “Hai potere sulla tua mente, non sugli eventi esterni. Renditene conto e troverai la forza”.

Tuttavia, quelli di noi che hanno vissuto un’emergenza, sanno che il controllare la propria mente è più facile a dirsi che a farsi.

Oltre alle gravi emergenze, a volte ci troviamo di fronte a uno scenario che mette sentimenti e le emozioni in tumulto. Può essere qualcosa di semplice come il suonare sul palco ad un recital di pianoforte o qualcosa da far rizzare i capelli come il bungee jumping o aver cancellato accidentalmente la tesi da presentare il giorno successivo.

Quando ci si prepara o si affrontano tali emergenze, possono sorgere una raffica di pensieri legati a preoccupazione, stress e paura che potrebbero sopraffarci o paralizzarci. Ciò riduce la nostra capacità di affrontare la situazione con una mente stabile e quindi compromette la nostra capacità decisionale.

Allenare la mente ad essere stabile in tutte queste situazioni è davvero una sfida. Tuttavia, è imperativo imparare questo processo, per avere la possibilità di combattere le avversità ed uscire indenni da prove e tribolazioni che la vita ci presenta. Il processo di Rimozione dei Difetti di Personalità (PDR) introdotto da Paratpar Guru Dr Athavale ha una metodologia progettata proprio per questo, cioè come dare alla mente Autosuggestioni di Emergenza. Può essere utilizzato per affrontare un’ampia varietà di situazioni stressanti, comprese quelle che ci rendono spaventati, preoccupati, arrabbiati, emotivi, ecc. Di seguito, abbiamo preparato una guida completa su come questa tecnica può essere applicata in una varietà di situazioni per poterne sperimentare i vantaggi.

2. Cosa sono le autosuggestioni per le emergenze?

Le autosuggestioni di emergenza sono autosuggestioni progettate specificamente per superare le reazioni mentali ad emergenze o accadimenti. Mantenendo la mente stabile, l’Autosuggestione aiuta le persone ad affrontare l’emergenza rimanendo calmi, in modo da avere maggiori possibilità di essere orientati alla soluzione invece di farsi prendere dal panico.

Le autosuggestioni di emergenza sono diverse dagli altri tipi di autosuggestioni perché vengono prese solo in scenari specifici (indicati nella sezione 3). Vengono prese quando c’è un’urgente necessità di superare uno stato emotivamente disturbato e ritornare calmi o prepararsi alle emergenze.

3. Quando utilizzare le Autosuggestioni d’Emergenza?

Esistono sostanzialmente 3 tipi di situazioni d’emergenza in cui possono essere utilizzate queste autosuggestioni.

Esaminiamo questi tipi di scenario in modo più dettagliato.

1. Disturbi del piano emotivo

In questo caso un’autosuggestione di emergenza può essere utilizzata per superare un evento avverso nella propria vita che ci rende emotivamente instabili. Quando un evento ci disturba mentalmente, può portare a decisioni sbagliate che a loro volta possono generare maggiori problemi.

Ad esempio, se una persona è molto turbata dal fatto che il suo capo gli abbia gridato contro, potrebbe voler lasciare il suo lavoro anche se questa potrebbe non essere una linea di condotta ragionevole o logica in quel momento della sua vita. Qui è importante calmare la mente per garantire un corretto processo decisionale. Se si pratica la spiritualità, è importante superare questo stato emotivamente disturbato in modo che la propria pratica spirituale possa continuare senza ostacoli.

2. Emergenze generali

Le autosuggestioni di emergenza possono essere utilizzate anche in caso di emergenze o imprevisti generali. Possono servire per alleviare lo stress in previsione di un evento avverso o durante l’emergenza stessa. Ad esempio, possono essere prese in caso di un disastro naturale o se si è stressati perché l’auto si è rotta in autostrada.

2A. Autosuggestioni preparatorie : queste AS possono essere ripetute per preparare la mente in anticipo ad un’emergenza che potrebbe accadere.  Ad esempio, una persona che vive in una zona sismica potrebbe ripetere queste Autosuggestioni per preparare la mente ad affrontare un terremoto. Prendere autosuggestioni per preparare la mente ad una possibile un’emergenza aiuta la mente a rimanere calma quando si verifica effettivamente l’emergenza. Così facendo si risparmia energie mentale, e questa diventa disponibile per gestire la situazione reale. Inoltre, rimanere calmi aiuta anche gli altri intorno a noi a rimanere calmi.

2B. Le autosuggestioni possono anche essere prese per affrontare un’emergenza che sta avvenendo realmente. Ad esempio, se qualcuno è bloccato nella propria casa a causa di forti piogge e inondazioni, può prendere queste Autosuggestioni al riguardo.

In caso di vera e propria emergenza, è fondamentale rimanere mentalmente stabili per affrontare la situazione nel migliore dei modi. Questo può persino fare la differenza tra la vita e la morte. L’assunzione di autosuggestioni di emergenza in tali situazioni può consentire a una persona di rimanere equilibrata e agire con prudenza in scenari critici.

3. Emergenze mediche

Questi tipi di autosuggestioni possono essere impiegate in relazione ad emergenze mediche come un attacco d’asma, convulsioni, una visita dal dentista per una devitalizzazione radicolare, ecc..

Esistono due tipi di Autosuggestioni sintomatiche.

3A. Le autosuggestioni preparatorie possono essere prese per preparare una persona che sa che potrebbe verificarsi un’emergenza medica per quell’evento. Ad esempio, un epilettico potrebbe prendere le Autosuggestioni per prepararsi ad affrontare un attacco.

3B. Le Autosuggestioni di Emergenza sintomatica possono essere utilizzate anche durante un’effettiva emergenza medica o quando diventiamo consapevoli per la prima volta circa un episodio medico. Ad esempio, se un asmatico sente che sta arrivando un attacco d’asma, può ripetere le Autosuggestioni al riguardo. Ripetere le Autosuggestioni per prepararsi a un’emergenza medica, oppure quando essa inizia o si verifica, aiuta una persona a rimanere stabile in questo caso e ne riduce la sofferenza.

In alcuni casi, come per un attacco d’asma in arrivo, le Autosuggestioni d’emergenza utilizzate al momento giusto possono anche prevenire l’insorgenza dell’emergenza medica. Infine, la prognosi migliora quando una persona prende le Autosuggestioni di emergenza relative a quell’emergenza. Ciò significa che ad esempio una persona con problemi di cuore che prende le Autosuggestioni di emergenza sul come affrontare con calma un attacco di cuore, avrà maggiori possibilità di farcela di fronte ad una crisi.

4. Come assumere un’autosuggestione di emergenza in una sessione di autosuggestione

Nel caso di Autosuggestioni di Emergenza preparatorie

Le Autosuggestioni di emergenza preparatorie possono essere prese come una delle Autosuggestioni regolari nel vostro attuale set di Autosuggestioni. Si prega di fare riferimento al nostro articolo su come assumere le Autosuggestioni.

Nel caso di autosuggestioni di emergenza nel momento dell’evento

Questi sono tipi di autosuggestioni di emergenza che devono essere prese quando si è di fronte all’evento reale che sta accadendo o se l’emergenza è imminente.

In questi casi, dovremmo :

• Interrompere temporaneamente qualsiasi altra autosuggestione che stiamo prendendo e dare la priorità a queste autosuggestioni di emergenza.
• Quindi, leggere l’Autosuggestione di emergenza 3-5 volte in una singola sessione.
• Continuare a ripetere l’autosuggestione di emergenza il più spesso possibile, anche ogni 30 minuti, finché l’emergenza non viene superata.

Conclusa l’emergenza, possiamo riprendere la serie di Autosuggestioni che avevamo in essere sui difetti di personalità su cui stiamo lavorando.

Potrebbe non essere possibile ripetere frequentemente le Autosuggestioni in casi di emergenza come un disastro naturale o una situazione medica critica. In questi casi, possiamo ripetere l’autosuggestione di emergenza per quanto possibile.

5. Come formulare le autosuggestioni di emergenza

Le autosuggestioni di emergenza possono essere formulate utilizzando le tecniche di autosuggestione B1, B2 ed A3 descritte negli articoli precedenti, alle sezioni Rimozione dei difetti di personalità (PDR). Si prega di fare riferimento al nostro articolo sui tipi di tecniche di autosuggestione per capire quale tecnica usare per un’autosuggestione di emergenza.

6. Esempi di autosuggestioni di emergenza

Di seguito sono riportati alcuni esempi di Autosuggestioni di emergenza per situazioni in cui possono essere utilizzate.

6.1 Per quando si è emotivamente destabilizzati

 

 

6.2 Per emergenze generali

 

 

6.3 Per emergenze mediche

 

7. Conclusione

Tutti noi affrontiamo situazioni difficili nella nostra vita. Alcuni potrebbero stare vivendo una situazione difficile proprio adesso. Inoltre, se guardiamo l’instabilità che c’è nel mondo d’oggi, dove una crisi può avvenire in qualsiasi momento e ripercuotersi sulle nostre vite e la nostra tranquillità, le autosuggestioni di emergenza sono più rilevanti che mai.

La tecnica di Autosuggestione d’Emergenza è uno strumento inestimabile che può aiutare a sviluppare la forza interiore per affrontare qualunque difficoltà si delinei innanzi a noi. Incoraggiamo tutti a provarle e a trarne i benefici. Unito alle autosuggestioni, cantilenare il Nome di Dio aiuta a calmare la mente e ridurre le situazioni ostili dovute al destino (karmico) avverso.