Paso 2: Observe la Figura A
Si usted está haciendo este tipo de experimento por primera vez, por favor lea las instrucciones sobre cómo observar la Figura A y también sobre lo que debería usted tratar de percibir. Presione aquí para las instrucciones.
Observe la Figura A durante dos minutos. Anote la secuencia de todo lo que experimente en una hoja de papel.
Figura A
Enfoque su atención en la figura y observe cómo esta lo afecta. Mientras observa la figura, es importante que lo que usted experimente no esté influido por lo que ve sino por lo que siente, o por cómo su cuerpo y sus sentidos sutiles reaccionan ante la figura u objeto. Observe si la experiencia es agradable, desagradable, o neutral.
El sentimiento al que nos referimos aquí, se relaciona más con las vibraciones que emite el objeto o la persona. Por ejemplo, usted puede conocer por primera vez a una persona que está muy bien vestida y se ve atractiva, pero de la que usted percibe malas vibraciones. Contrariamente, una persona que está vestida de manera sencilla y no es tan atractiva puede emitir buenas vibraciones y usted puede sentirse bien en su compañía. Es esta clase de vibración la que usted debe tratar de observar mientras mira la figura.
- Una sensación o vibración agradable podría ser la disminución de pensamientos, el aumento de la calidad del canto, una reducción del ritmo respiratorio, un grato frescor, un sentimiento cálido, un sentimiento de presión agradable, sentir paz, experimentar contento o felicidad, ver una luz blanca o una imagen mental de luz blanca, etc. Independientemente de la experiencia específica, el principal sentimiento debe ser agradable o positivo, un sentimiento que le hace desear que la experiencia continúe.
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Una sensación desagradable podría ser tener dificultad para respirar, sentir náuseas, tener pensamientos negativos, ver figuras extrañas o tenebrosas; así también, sentir frío aflictivo, calor, dolor de cabeza, una presión que produce malestar, dolor; tener una visión del objeto en tonos oscuros o negros, etc. En este caso, el principal sentimiento es de malestar o negatividad, y uno no desea que la experiencia continúe.
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Una experiencia neutral sería no experimentar ningún cambio mientras se observa la figura.