1. 在圣恩-阿塔瓦乐博士在场时，体验到灵性情绪
在2015年8月，我有机会参加圣恩-阿塔瓦乐博士的共修。在共修进行时，祂让我说说话，但我不知怎么地就不能说话。祂立马说这是由于灵性情绪(bhāv)在我身上呈现出来。我心中充满了欢乐和感恩，因为我以为我永远不会体验到它。我在咽喉区和心里感受到一种无法描述的愉悦能量。我也感到我的脑海在被倒空，感到自己要轻得多，对灵修更热忱。
2. 得到圣恩-阿塔瓦乐博士的鼓励后，人格发生变化
从我记事起，我会很自卑。我经常在各种情况会怪我自己，对自己有负面想法，而且我通常会感到不快乐和内疚。
在SSRF的指导下开始做灵修之后，我学习了去除人格缺陷和去除自我的过程。这帮助我理解我负面的心理状态是由于人格缺陷，如对其他人有期望、不自信和害怕。我开始意识到这些缺陷有如阻碍我做真正的自己的一面大墙。
我感觉我不好，因为我有这些缺陷。过了一段时间，在2015年8月，我有机会参与圣恩-阿塔瓦乐博士的共修。我没想到，祂在共修中让了房间里的求知者们分享他们在我身上观察到的品质。我难以置信，求知者们分享了他们观察到的不同品质，而我感觉这些话是对其他人。我感受到源于圣恩-阿塔瓦乐博士和求知者们的灵性之爱(Prīti)。我第一次开始认识到我对自己的负面形象是不真实的。从此，缺陷和自我的大墙开始破成碎片，而通过去除人格缺陷和去除自我方面的持续努力，我能够以新的眼光看待自己。
3. 因为圣恩-阿塔瓦乐博士的指导，可以征服恐惧的大山
我一般会害怕公开演讲或说出我的意见，而且我会担心其他人会怎么看我。我感觉这就像向前有一座我无法面对的大山。
当我开始努力实行灵修的不同方面，如去除缺陷和自我、发展出灵性情绪和服务于神(satsēvā)时，我发现随着对这些困难的持续直面，这些困难就开始减少。在2017年1月，我有机会再次参与圣恩-阿塔瓦乐博士的共修。在共修中，祂说 “你一定可以克服不自信和恐惧”。
六个月过后，我们在玻利维亚拉巴斯举行了有关灵性的讲座。虽然我有些紧张，我能够面对它。另外，我说话的时候，有一种难得的自信和清晰。一般上，我内心会体验到动乱，并且在面对公开演讲时，我会想逃跑，但这次我感觉正好相反。每当紧张出现时，一种内在的强大力量帮助了我忽略它，并继续向前。
现在，每当我脑海想开启负面想法、不自信或恐惧的模式，圣恩-阿塔瓦乐博士的肯定会以伟大的力量浮现在脑海中。然后，我会有一种感觉就是如果一座大山突进来，我一定可以征服它，并到达山顶。
由于在圣恩-阿塔瓦乐博士的指导下做灵修，品质如自信、稳定、信仰在我的内在就在发展出来。我感觉负面想法变成正面想法的速度要快得多。拥有积极心态会让我获得对喜悦状态可能会是什么样的感觉的一瞥。
我表示对圣恩-阿塔瓦乐博士的真诚感恩，因为祂的爱和独特指导导致了我的转变和灵性成长。