1. 介绍：睡眠时脚向西
这个文章从灵性角度来解释我们睡觉时，如果想要让睡眠充实，那么脚和头应该往什么方向。
1.1 关于睡眠的灵性研究：睡眠时脚向西的灵性影响
灵性科学研究基金会的修行者做了一些需要第六感 的睡眠研究。他们想要知道我们睡觉时应该往哪个方向，脚向西对我们睡眠的影响。他们得到的神圣知识已经被 圣恩贾扬特•巴拉吉•阿塔瓦乐博士 (H. H. Dr Athavale) 确认。
2. 脚向西对我们的灵性影响
2.1 神的力量
神的能量频率（kriyā-laharī) 属于东－西方向，神的能量在这个东－西方向疏通。当我们睡觉时脚向西，我们可以获得神的能量，让我们日常生活和修行旅途中获益。
2.2 身体的5气体开始活跃
神的能量在身体里输送，让肚脐里的5气体开始活跃。这5气体通过重要能量把微妙排泄气体从身体去除，让真炁体(prāṇa-dēha) 和真炁体的外层净化，让人精神百倍。
2.3 圣泛（ sattvik ）频率对我们的好处
太阳升起时，圣泛（ sāttvik ）频率从东边输送。当我们睡觉时，把脚向西，头向东，这些圣泛（ sāttvik ）频率从空气中轻易地进入地7个昆达利你系统的开关（Brahmarandhra）。我们头上的地7个昆达利你系统查克拉 是顶轮（Sahasrār-chakra）。当我们吸收这些圣泛（ sāttvik ）频率，我们也变得更圣泛（ sāttvik ）。当我们睡觉时，把脚往西边，我们可以更圣泛（ sāttvik ）地开始每一天。
2.4 身体顺时钟循环
除了神的能量频率和日出时圣泛的频率，东边也输送7连频率（sapta-tarang ）。当我们头向东睡觉时，我们可以获得7连频率最大的好处。7连频率是顺时钟的，所以对我们身体所有功能有益。身体循环就是身体和微妙体的系统。这是微妙无形的系统。
2.5 睡眠时产生的哇咋塔嘛 (Raja－Tama)得到复合
当我们睡觉时，把脚往西，头往东，我们可以吸收7个昆达利你脉轮的7连频率多10%。因为查克拉顺时钟移动，我们可以从灵性角度中获益。我们不会因为睡眠方向不对，而吸收哇咋塔嘛 (Raja－Tama)负能能量。我们的睡眠可以安稳。
3. 总结
从以上的讲解，东－西方向是睡眠最佳方向。睡觉时，我们的脚应该向西，头应该向东。