1. 引言：对根本缺陷的自我分析 

紧接着前一章，我们继续解释如何填写自我分析表格(人格缺陷图表)。前一章里，我们的讨论中心是了解错误的强度和影响。这章节里，我们解释如何分析不良行为或不良反应的根本原因。

2. 自我分析的简易方法

当下次你发觉自己做错或别人告诉你有时－那是自我分析和检讨的好机会。亦可以帮助你增加意识自我。错误可大可小。无论如何，都是机会了解自己的脑海。反思‘我哪一个人格缺陷让我做错？’

想知道错误背后的根本人格缺陷，我们必须分析自己为什么做错或为什么我们会有不对的反应。之后，我们必须把这分析记录在自我分析表，去除人格缺陷 表格中的列G，H，I和J。 以下是自我分析的一个例子。

2.1分别出人格缺陷和我执的显现（列G）

表格中的G列里，我们提供两个选择将错误分类，到底错误属因为我执而起或人格缺陷而起。根据自己在表格中G列的选择，H列，I列，和J列将列出我执的表现或人格缺陷供你选择。

那我们到底该如何决定一个错误是因为人格缺陷或我执的表现而起？

其实所有的人格缺陷都是从我执开始。我执比较深藏，人格缺陷则是我执较表浅的表现。所以想决定错误是因为人格缺陷还是我执而起，我们只需问自己问题究竟来自多深。如果是一个偶然的缺陷显现，那么我们可以选择人格缺陷。但是如果是一个强烈的人格缺陷那么我们应该选择我执。请参照这片练习 作为错误分类的指导方针。

下一个步骤，在了解／分析问题属什么人格缺陷或我执的表现后，填写表格中的H列，I列，J列。

以下在2.2至2.6节里，我们将会解释怎样详细分析和填写表格。

2.2 自我分析：实际例子一 – 不正确的行动 / 没有行动

假设你找到一个错误－“喝完咖啡后，我没有洗杯子”。

这错误属于不对行为。为了促进自我分析，你必须问自己，‘为什么我没有洗杯子？’

以下是一些可能获得的答案。要分析缺陷的根本，就要找出不去洗杯背后(脑海里) 的主要想法。以下表格显示分析的思路发展。

引起错误背后的念头	可能的根本人格缺陷
我没去洗杯子因为这是低贱的活动。我的时间宝贵，我应该做些电脑事情，我的妻子可以做这些琐碎的家务事。	自尊
我是想洗杯子的，可是我太忙，没时间，事后就忘记了。	缺乏计划，缺乏条例
我不想现在洗，等下在做。现在我只想躺在沙发休息。	惰性
我已经做这么多事情，家人应该帮我洗杯子。	期望

你可以看见，根据没有洗杯子背后的想法，你必须在表格中的H，I，J列里填写和该想法有关的人格缺陷。

2.3 自我分析：实际例子二 – 不正确的反应

这个部分里，我们可以经过错误反应的分析。

乔安妮发现了她的反应。当我的经理称赞我的同事（迪娜）时，我感到生气。

要开始自我分析过程，乔安妮必须问，“为什么当经理称赞迪娜时，我感到生气？”

根据引起生气的细想，乔安妮可以自我分析自己有哪一个人格缺陷造导致了这个反应。

引起生气背后的念头	可能的根本人格缺陷
经理时常称赞迪娜，从来不意识到我的努力。无论怎样努力，他都没有注意我。	妒忌
我前一份工作也没有人赞我。即使在家里，也没有人真正感谢我的努力。我不够好吗？	缺乏安全感
我的经理对我有偏见。我比迪娜做得更好。	偏见
迪娜才没那么好，我要让她下不了台	愤怒和想报复

2.4 自我分析：实际例子二 – 不正确的行动（更深层的分析）

有时候，我们需要问自己多一点问题来了解错误的根本缺陷。让我们看这个例子：

事件：我和朋友聚会时开了许多不必要的玩笑。有些朋友对玩笑的反应不佳。

（幽默本来不是一件坏事 － 但开太多玩笑对别人来说可能是骚扰。所以，玩笑开太多可以当作一个单一的错误，但是如果我们进一步来看，我们可以多发现更多一些关于自己的什么。因此，我们必须反覆问‘为什么’，来分析问题背后不同的原因。）

2.5 填写表格

值得注意的是，很多时候我们生活中的错误是由于几个人格缺陷导致的。所以我们的表格提供三个列（H，I，J）来填写这些缺陷／我执的表现。列H里，我们必须填写主要的缺陷，列I和J里，我们可以填写次要的缺陷／我执的表现。

例如，于错误 “吃饭后，我感到懒惰，所以不想洗碗” 里主要的缺陷是‘惰性’，次要缺陷是‘延迟’。这个错误里，在G列里，选择缺陷后，我们可以填写第一缺陷（H列）为‘惰性’和第二缺陷（I列）为‘延迟’。如果我们不能再找到其他的缺陷，那么第三缺陷（J列）可以留空白。请注意每个错误必须填写至少一个缺陷。