如果我们慢下脚步来看看自己的人生，我们的一整天几乎都在做着或进行会给予我们快乐、满足或乐趣的事项。在另一方面，我们也耗费时间尝试克服问题或困难。
尽管我们尽力追逐引导愉快心情的活动，事实上对我们一些人来说，我们在生活中面临的问题似乎远远超过美好的部份。
这些问题在我们每个人发生的形式都有所不同。
- 对有的人，是钱财问题。
- 对其他人，是面临失去亲人之痛。
- 对有的人，是婚姻不和谐。
- 对有的人，是面对生育问题。
我们一整天都被困难与问题困扰着。有时候我们可以在人生中应对多方面的困难。例如，我们可能同时面对财政的挫折和婚姻不和谐。当同一时候繁多的人生问题降临在我们身上时，我们就真正地难以应付了。有时候我们感到逼迫无奈到极度的绝望状况，我们其中一些人甚至产生自杀的念头。
灵性科学研究基金会（SSRF）透过这个部分解释问题的根原和克服它们的方法与途径。
我们一般上怎样应对我们人生中的问题？
我们试图应付自己人生中的问题时，通常采取三种方法。
它们是：
- 表面的应对法
- 通过专家根据现代科学提出的建议
- 通过宗教
表面的应对法
这是当我们不直接应付问题，但反而通过关注其他事物来分散自己的注意力，以缓解疼痛。
一个例子，如当一位妇女与丈夫吵架后去消费购物，而她的丈夫却到当地的酒吧借酒消愁。不用说，问题仍然存在。它在表面上是被处理了，有如扫到地毯下。
根据现代科学
我们大多数人都是通过确认原因和借助现代科学的补救建议试着克服我们的问题。这包括来自多种技能专家的建议，有如法律专家、财务顾问、心理学家、等等。
例如，如果一个人吃了被污染的食物而胃疼，他会服用抗生素来消解肠胃的问题。在这里，他基本上已经施行了这三个步骤来克服问题。
- 第一步 – 确定问题：胃痛
- 第二步 – 辨认原因：吃了受污染的食物
- 第三步 – 实行补救措施：服用抗生素来解决问题
在我们使用现代科学来克服人生中的问题时，一般上这三个步骤的过程会在所有情况里依序展现。
宗教
有些人转向宗教：
- 做为减轻痛苦的方法
- 做为最后措施—当一切都无法做效。在很多时候，人们去朝圣、祈求祷告、向神承诺许愿和拜访圣人之后，会体验到奇迹般的疗愈。
现代研究也已经显示，对宗教比较虔诚的人更加可能地从他们人生中的问题隔离，而他们比较不可能被驱动到让他们失去自己的极度状况。哥伦比亚大学之国家成瘾和物质滥用中心（CASA）进行过一项研究。它们发现从来没有参加宗教聚会的成年人比起那些在每个星期出席宗教礼拜仪的人，有着八倍使用大麻毒品的可能性。（请参考：casacolumbia.org, 2001）
如此说来，宗教/灵性和困难被解决或克服之间有什么确切的关系？灵性科学研究基金会已深入探讨这个关系，将定期通过网站提供信息。