念诵时应该要集中，有连续。当我们把念诵这两个目标记在脑海里，就可以照着它们诵经 － 无论是坐着，站着，行走时，都可以念诵。

比如说，我们念诵时，可以躺下。看电视时，煮饭时，或者乘搭地铁去做工时都可以念诵。

当我们坐着念诵时，应该属于舒服状态，不然注意力可能会被转移，防止我们得到集中念诵的好处。

相关的，念诵时盘腿坐可以让我们得到最多好处。这是因为这个姿势可以让念诵时产生的灵性能量在身体流通。仰卧的姿势会消散念诵时的灵性能量。

我们可以做个实验：以随便一个姿势念诵，然后盘腿坐念诵，做个比较。