As aulas de yoga estão a tornar-se bastante populares em todo o mundo. Muitas aulas de Yoga estão limitadas a yoga  asanas (yogasnas) ou exercícios de yoga  e pranayama. Pranayama são exercícios respiratórios desenvolvidos pelos antigos iogues para regularizar as energias vitais do corpo. Assim, da perspectiva de crescimento espiritual qual é o benefício de frequentar  aulas de ioga que são limitadas a yoga  asanas (yogasnas)  e pranayama?

A pesquisa espiritual realizada pelo SSRF revelou que só fazer  yoga  asanas (yogasnas) e pranayama,  é insuficiente  para alcançar o crescimento espiritual.  Yoga asanas (yogasanas) e pranayama apenas purificam o corpo físico e a energia vital do corpo (praandeha) respectivamente, o que é aumentar o componente  sattva neles.

O gráfico a seguir mostra a média de purificação espiritual que acontece nos vários corpos da nossa existência após o compromisso de yogicasanas (yogasanas) e pranayama. 

       

Por este gráfico pode-se ver que o benefício do yoga asanas (yogasanas) e pranayama é principalmente limitado aos corpos físicos e vitais.Por exemplo por Yoga asanas (yogasanas) o corpo físico  poderá  ser purificado espiritualmente até 20%, por um aumento no componente subtil  sattva ,  mas para isso seriam necessários 10 anos em média.

O aumento do componente sattva nos corpos mais subtis como a mente, o intelecto e o ego subtil irá requerer uma prática espiritual mais subtil. Alémdisso, a purificação alcançada nos corpos físicos e vital dosasanas do yoga (yogasanas) e pranayama podem ocorrer  seguindo outros caminhos da prática espiritual. Portanto, de um ponto de vista de crescimento espiritual yoga asanas (yogasanas) e pranayama por si próprios são inadequados.

É importante acrescentar que não há conexão entre a purificação do corpo e o destino  a ser experimentado por ele. Por exemplo, se uma pessoa está destinada a sustentar um acidente, ou desenvolver alguma doença muscular como a miopatia, só  porque alguém faz a  yoga asanas (yogasanas) não vai poder impedi-lo. A  purificação do corpo no entanto aumenta a tolerância do organismo para enfrentar o seu destino.

Um dos objectivos do crescimento espiritual é alcançar um plano superior de existência como o Céu, Mahaaloka, Janaloka, Tapaloka ou Satyaloka depois de morrer. Mesmo para atingir a região subtil do Céu, a qual é a mais baixa das regiões positivas acima mencionadas, em  uma vida após a morte cada um dos diferentes corpos da nossa existência mencionados na tabela acima devem ser puros pelo menos a 50%. 

Consulte o artigo – Para onde vamos depois de morrer ?.

No entanto,  yoga asanas (yogasanas) e pranayama são úteis no mundo material de forma a tornar o corpo físico e vital saudável, especialmente para aqueles que não são capazes de seguir outros caminhos como o Caminho da Meditação ou o Caminho da Devoção.
 

• O que são os vários corpos que temos?       • Para onde vamos depois de morrer?
• Quais são os três componentes subtis sattva, raja e tama?    
• O que é o destino?