Upute

Usredotočite pažnju na sliku i pratite kako slika ili predmet djeluje na vas. Važno je napomenuti da osjećaj koji dobijate tijekom gledanja ne treba biti pod utjecajem onoga što gledate, već onoga što osjećate ili kako vaše tijelo i suptilna čula reagiraju na viđeno. Promatrajte da li se osjećate ugodno, neugodno ili neutralno.

Osjećaj o kojem pričamo baziran je na vibracijama koje predmet ili osoba odašilje. Npr. upoznajete osobu, naizgled lijepo obučenu i dobrog izgleda, ali dobijate lošu vibraciju od nje. U suprotnome, osoba jednostavno obučena i ne tako dobrog izgleda, može odašiljati dobre vibracije pa ćete se osjećati  dobro uz nju. To je vibracija koju vas molimo da pratite tijekom gledanja u sliku.

Ugodan osjećaj ili vibracija mogu biti smanjenje misli, poboljšanje kvalitete pojanja, usporavanje ritma disanja, ugodna svježina, ugodan topao osjećaj, ugodan osjećaj pritiska, osjećaj mira, zadovoljstva ili sreće, ako vidimo bijelu svjetlost ili mentalnu sliku bijele svjetlosti itd. Bez obzira što točno iskusimo, osnovni osjećaj treba biti ugodan i pozitivan, osjećaj koji želimo da potraje.

• Neugodan osjećaj mogao bi biti otežano disanje, mučnina, negativne misli, ukazivanje čudnih i jezovitih slika, uznemiravajuća hladnoća, vrućina, glavobolja, ograničavajući ili uznemiravajući pritisak, bol, dobijanje vizije predmeta u mraku, tamni tonovi itd. Osnovni osjećaj je neugodan i negativan, dobijamo osjećaj da ne želimo nastaviti.
• Neutralan osjećaj je ako ne osjećamo nikakvu promjenu pri gledanju u sliku.