Uvod u koncept sattvik življenja.
Da biste razumjeli ovo poglavlje bolje, uputno je pročitati članak : Sattva, Raja i Tama – tri suptilne osnovne komponente stvaranja
Sadržaj
San i spavanje
Kako spavati dobro – Položaj spavanja
Kako spavati dobro – Popodnevno spavanje (u suton)
Kako spavati dobro – Utjecaj kasnog odlaska na spavanje
Kako spavati dobro – Spavanje sa stopalima okrenutim ka jugu
Kako spavati dobro – Spavanje sa stopalima okrenutim ka zapadu
Piće / Što piti?
Duhovno istraživanje napitaka i što piti
Duhovni učinci popularnih cola napitaka
Duhovni utjecaj i dobrobiti kravljeg mlijeka
Duhovna posljedica pijenja čaja u krevetu (prije pranja zuba)
Ishrana / Što jesti?
Vegetarijanska nasuprot nevegetarijanskoj prehrani
Odjeća / Što nositi?
Kako boje utječu na nas duhovno
Odjeća i miris – utjecaj pozitivne i negativne energije
Kako ukloniti miris s odjeće i zaštiti stvari
Kako se odijevati – duhovni učinak i odjeća koju odijevamo
Duhovni učinak odjeće izrađene od sintetičkih tkanina
Duhovna svojstva pamučne odjeće
Pozdravljanje / Kako pozdravljati?
Pozdravljanje – duhovna perspektiva
Rukovanje – duhovna perspektiva
Grljenje – duhovna perspektiva
Ljubljenje – duhovna perspektiva
Duhovno istraživanje pozdrava Namaskār (Namastē)
Duhovna perspektiva klanjanja kao način pozdravljanja
Higijena
Duhovni učinak tuširanja u stojećem položaju
Duhovni učinak kupanja u sjedećem položaju prekriženih nogu
Kosa
Duhovni utjecaj njege kose i frizura
Duhovni učinak komercijalnih šampona
Duhovni utjecaj raspuštene kose na žene
Kićenje
Tetovaže – duhovna perspektiva
Piercing – učinci piercinga nosa,ušiju i ostalih dijelova tijela
Dom i prostor
Učinak duhovne vibracije u kući
Praktični savjeti za poboljšanje duhovnih vibracija u kući
Duhovni učinci televizije i filma
Glazba i ples
Ples – duhovna perspektiva–Dio 1.
Ples – duhovna perspektiva Dio 2.
Govor
Duhovni učinak psovanja i zašto bi trebali razgovarati tiho, a ne glasno