1. Introduction sur la collecte de données sur soi-même

Dans le chapitre précédent, nous avons discuté de quelques exemples d’erreurs et la façon dont ils peuvent être classés. Dans ce chapitre, nous allons examiner la collecte de données (à savoir des erreurs) sur soi-même, et la façon de les écrire et de les documenter.

Au début du processus d’élimination des défauts de la personnalité, essayez d’écrire sur les erreurs dont vous avez pris conscience, ou des erreurs que quelqu’un d’autre vous a dit, durant les derniers 7 à 10 jours. Cela pourrait aussi inclure des erreurs dont vous avez pris conscience lors d’une discussion portant sur les erreurs de quelqu’un d’autre, et que vous sentez avoir commis quelque chose de similaire. En écrivant nos erreurs nous réalisons en fait une collecte de données sur nous-mêmes afin qu’on puisse mieux analyser notre personnalité. Initialement, la prise de conscience de nos erreurs est très minime. Il se peut même qu’il n’y ait aucune prise de conscience, et nous devons alors avoir recours à l’aide d’autres personnes. Après environ 10 jours on aura une idée des erreurs qui sont récurrents et cela nous aidera à comprendre sur quoi nous devons travailler.

2. Soyez précis lors de l’écriture des erreurs

Lorsqu’on rédige ses erreurs, il faut apprendre à les écrire de manière simple mais spécifique, de sorte à ce qu’il soit clair à l’esprit, là où on a fauté.

L’esprit a tendance de se protéger. C’est pour cette raison que l’esprit essaie de cacher les erreurs ou de nous garder dans un état confus, de sorte à ce qu’on ne cherche pas de l’aide, là où on doit s’améliorer. En conséquence, l’esprit nous confond et nous trompe, et tente de renforcer le sentiment que « J’ai raison ». Ainsi, plus on est bref et précis quand on rédige des erreurs, meilleurs seront les résultats.

Regardons un exemple d’une erreur rédigée de manière incorrecte.

“Aujourd’hui, j’ai dû crier après mes enfants à plusieurs reprises. Ils ne font que du désordre. Peu importe combien de fois je leur parle, ils n’apprennent rien. Aujourd’hui, j’ai dû être un peu plus sévère. Le comportement d’Ana est de plus en plus inquiétant. Elle veut toujours quelque chose de plus. En tant que parent, j’essaye d’équilibrer les choses, mais ses demandes ne diminuent pas. Mon dilemme est que si je cède à ses exigences, elle ne comprendra pas la valeur des choses qu’elle obtient. D’autre part, si je ne cède pas à ses exigences, les enfants pourront sentir que leurs parents les laissent tomber. Je sais que c’est une phase de transition, mais à ce moment-là j’ai criée “.

Vous pouvez remarquer que dans cette erreur il y a beaucoup trop d’aspects qui sont mentionnés. Cela devient donc difficile pour l’esprit. Il est préférable d’écrire sur un aspect à la fois ; celui qui nous inquiète ou qui nous irrite. Dans ce cas précis, il y a 2 erreurs.

Donc, par rapport à l’exemple ci-dessus, ce qui suit serait le moyen plus efficace de rédiger la même erreur.

1. Lorsque Ana (ma fille) n’a pas nettoyé son armoire en dépit du fait que je lui ai rappelé, je me suis mis en colère contre elle.

2. Lorsque Ana (ma fille) m’a demandé de lui acheter une paire de sandales très cher j’ai eu cette réaction que si à chaque fois, je cède à ses caprices, elle va me prendre pour acquis et penser que tout lui vient facilement.

Dans le cas précédent, on trouve qu’il est difficile de cerner le problème avec exactitude. Si on ne peut pas définir exactement le problème à l’intellect, il y a alors peu de chance que l’on puisse analyser l’erreur ou y obtenir de l’aide. Afin de fixer l’esprit sur la cause d’un problème ou d’une réaction, il est important d’être précis. En décomposant l’incident en petites erreurs et en le rédigeant de telle sorte que l’esprit et l’intellect prennent conscience exactement où l’on a fauté, il devient plus facile à cerner le défaut qui est à l’origine de l’erreur.

3. Mettre l’accent sur soi-même

Parfois, on reconnaît qu’on a fait une erreur, du fait qu’on a eu une réaction envers quelqu’un d’autre. Cependant, quelque part notre esprit nous joue des tours en nous faisant croire que notre réaction était justifiée. En conséquence, lorsqu’une personne rédige son erreur, la personne l’écrit de telle manière que c’est l’erreur d’une autre personne qui est mise en évidence. Cela fait qu’on est plus focalisé sur l’erreur de l’autre, au lieu de faire une introspection sur notre part de responsabilité par rapport à l’incident.

Exemple – erreur écrite de manière extravertie, qui se concentre davantage sur l’erreur de l’autre

Mon mari Jimmy est toujours avec son téléphone mobile et il ne m’accorde jamais un peu de son temps. Aujourd’hui, cela s’est répété de nouveau. Je voulais discuter de quelques problèmes avec lui et il m’a dit qu’il reviendrait vers moi plus tard ; puis il a continué à être absorbé par son téléphone et m’a encore fait attendre. Je pense que cette attitude était grossière et carrément mauvaise de sa part. Cela m’a donc mise en colère.

Exemple – erreur écrite d’une manière plus introspective

Je me suis fâchée avec mon mari Jimmy, car j’espérais qu’il me donnerait un peu de son temps, alors qu’il était complètement absorbé par son téléphone.

Comme vous pouvez avoir remarqué, l’erreur réécrite orienterait une personne à être plus introspectif. Cela devient le catalyseur pour qu’on se remette en question. Une personne est alors plus susceptible à penser de la façon suivante,
“Ok Jimmy était préoccupé avec son téléphone, mais pourquoi cela m’a tellement affecté ? Après tout, je ne lui ai pas donné de préavis. Un manque de communication peut être la cause du problème. Cependant, la colère qui me ronge ne fait que me tourmenter. J’ai aussi supposé que, ce que j’avais à dire étais plus important que ce qu’il faisait. Comment est-ce que je peux m’y prendre pour diminuer ma colère ? ”

4. Écrivez l’erreur de façon honnête

Utiliser des mots inexacts

Parfois, nous avons observé que lorsque les aspirants rédigent leurs erreurs, ils se servent des mots qui réduisent la gravité de l’erreur. Par exemple, une personne a écrit son erreur de la façon suivante.

« Quand Joanne m’a insulté devant mes collègues, j’étais un peu contrarié et je me sentais comme si je devais lui dire quelque chose. »

En fait, il était très en colère, mais ne voulait pas admettre que cela l’a autant affecté. Aussi, ce qu’il voulait vraiment faire, était de l’insulter en face de ses amis pour lui donner une leçon. Donc, il aurait été mieux qu’il écrive l’erreur de la façon suivante.

« Quand Joanne m’a insulté devant mes collègues, j’étais très en colère et j’ai eu une forte envie de l’insulter devant ses amis. »

Il est préférable de ne pas utiliser des mots comme « un peu » ou « quelque peu » quand on écrit, par rapport à un défaut de personnalité. En effet, cela envoie un mauvais message à l’esprit et à la raison, que l’erreur n’était pas si mal que ça après tout.

Admettre ses défauts à soi-même

Souvent, même les aspirants peuvent trouver qu’il est difficile d’admettre, à eux-mêmes, qu’ils ont certains défauts de la personnalité. Par exemple, il est facile d’admettre que l’on éprouve de la colère envers son conjoint, car cela est tout à fait normal. Cependant, il devient plus difficile d’admettre qu’on envie ou qu’on éprouve de la jalousie envers un autre aspirant qui a été salué dans un Satsang pour ses efforts. Les Défauts de Personnalité comme l’envie, la jalousie, la cupidité et la convoitise sont les plus difficiles à admettre, par opposition à la paresse, le manque de planification, l’insouciance, etc.

Parfois, le besoin de protéger l’image de soi est si grand que l’on évite d’écrire sur ce type d’erreur, même si on en est conscient.

5. Quelques conseils pour faciliter la rédaction des erreurs

• La brièveté, la clarté, la simplicité et l’honnêteté sont des attributs clés qu’on doit garder à l’esprit lorsqu’on formule les erreurs.
• Si la même erreur se produit plusieurs fois par jour, on peut noter l’erreur qu’une seule fois ; mais il faut aussi comptabiliser chaque occurrence afin de saisir la gravité.
• Essayez d’être régulier pour rédiger les erreurs. Vous pouvez utiliser le modèle en Excel pour écrire vos erreurs. Vous devez noter les erreurs observées dans la Colonne B sur la feuille « Mes erreurs », ainsi que la date ou l’erreur s’est produit dans la colonne A. Ce chapitre en entier nous a expliqué comment remplir la colonne B du tableau sur le ‘processus pour enlever les défauts de la personnalité’ (EDP).
• Parfois, on peut instinctivement avoir une pensée liée à la jalousie ou l’orgueil. Il faut la noter tout de suite, car on risque de l’oublier en fin de journée, lorsqu’on s’assoit pour rédiger ses erreurs.
• Gardez toujours quelque chose à portée de main pour écrire sur vos erreurs, que ce soit un stylo et du papier, ou une application sur son smartphone pour prendre des notes.
• Assister aux Satsangs de SSRF, car cela vous aidera à être plus conscient de ce qui doit être considéré comme une erreur, comment devenir plus vigilant pour identifier les erreurs, et sur la façon de les écrire.