1. Introducción a la recolección de datos sobre uno mismo

En el capítulo anterior, tratamos algunos ejemplos de errores y cómo estos pueden categorizarse. En este capítulo nos concentraremos en la recolección de datos (es decir, errores) sobre uno mismo y cómo escribirlos/documentarlos.

Para comenzar el proceso de eliminación de defectos personales, trate de escribir errores de los que usted mismo se percate o errores que alguien le haya hecho notar en los últimos 7 a 10 días. Esto también podría incluir errores de los que usted se dé cuenta cuando se está tratando el error de otra persona y usted siente que ha cometido un error similar. Al escribir nuestros errores estamos recolectando datos sobre nosotros mismos de manera de poder analizar nuestra personalidad. Al inicio, somos poco conscientes sobre aquello en que nos hemos equivocado o no tenemos conciencia alguna de ello, entonces podemos pedir la colaboración de otros. Al cabo de unos 10 días, se puede tener una idea de qué errores se están repitiendo, lo cual ayuda a comprender en qué se debe trabajar.

2. Sea concreto cuando escriba los errores

Al escribir errores, uno necesita aprender cómo escribirlos de una manera específica y a la vez sencilla, para que sea claro para la mente en qué uno se ha equivocado.

La tendencia de la mente es protegerse. Por ello, nuestra mente intenta ocultar errores o nos mantiene en un estado de confusión para evitar que recibamos ayuda en lo que necesitamos mejorar. En consecuencia, la mente nos confunde y nos engaña y trata de reforzar el sentimiento de que “estoy en lo correcto”. Por tanto, lo mejor es ser breve y claro cuando se escriben errores.

Veamos un ejemplo de una forma incorrecta de escribir un error.

“Hoy tuve que gritar a mis niños en varias ocasiones. Ellos no tienen nada limpio. No importa cuánto les diga no aprenden, y hoy tuve que ser un poco estricto pues el comportamiento de Ana es cada vez más problemático. Ella siempre quiere algo nuevo. Como padre, estoy intentando equilibrar las cosas, pero no disminuyen sus caprichos. Mi dilema es que si accedo a sus demandas no llegará a entender el valor de lo que está recibiendo. Por otro lado, si no le doy lo que pide, los niños podrían sentir que sus padres no los están apoyando. Yo sé que es un momento pasajero, pero en ese momento tuve que gritarles.”

Usted puede darse cuenta de que en este error se mencionan demasiados aspectos lo cual es agobiante para la mente. Es mejor escribir los aspectos que nos preocupan o irritan uno por uno. En este caso hay 2 errores.

Entonces, en relación con el error anterior, una forma más efectiva de escribirlo sería como sigue:

1. Cuando Ana (mi hija) no limpió su armario a pesar de que se lo recordé, me enfadé con ella.
2. Cuando Ana (mi hija) me pidió que le compre unas sandalias caras, tuve el pensamiento de que, si complazco sus caprichos cada vez, creerá que puede contar conmigo todo el tiempo y pensará que todo es muy fácil de conseguir.

En el ejemplo original, es difícil determinar con precisión la situación exacta. Si uno no puede explicar la situación precisa al intelecto, entonces hay poco chance de que se pueda analizar el error o de recibir ayuda para corregirlo. Para poder atar la mente a la causa de una cierta situación/reacción, es importante ser especifico. Dividir todo el incidente en pequeños errores y escribirlos de manera que la mente y el intelecto puedan ser conscientes de aquello en lo que uno se ha equivocado, ayuda a identificar el defecto responsable del error.

3. Que el enfoque sea en usted mismo

Algunas veces, una persona reconoce que ha cometido un error al reaccionar con otra persona. Sin embargo, la mente la engaña y le hace creer que su reacción estaba justificada. En consecuencia, cuando la persona escribe su error, lo hace de tal manera que el error de la otra persona sale a la luz. Esto hace que uno esté más enfocado en el error de otros en lugar de reflexionar sobre el error de uno mismo en la situación.

Ejemplo – error escrito de manera extrovertida que se enfoca más en el error del otro

Mi marido Jimmy, está siempre con su celular y nunca tiene tiempo para mí, y hoy volvió a pasar. Quería conversar sobre algunas cosas con él y me dijo que esperara un momento, pero siguió prendido al teléfono y me dejó esperando. Pensé que fue maleducado y que tuvo una muy mala actitud y entonces me enfadé.

Ejemplo – error escrito de una manera más introspectiva

Me enfadé con mi marido Jimmy cuando esperé que se diera tiempo para conversar conmigo mientras estaba prendido a su teléfono.

Como se puede observar, el error tal como está reescrito ayudaría a la persona a ser más introspectiva, pues es un catalizador para que uno se cuestione a sí mismo. Entonces, una se inclina más a razonar de la siguiente manera,

“Ok, Jimmy estaba ocupado con su teléfono, pero, ¿por qué me afecta tanto? Después de todo no le dije nada con anticipación. La falta de comunicación puede ser su problema, pero la rabia que me consume sólo me produce más aflicción. También, asumí que lo que yo tenía que decir era más importante que lo que él estaba haciendo. ¿Cómo puedo reducir mi rabia?”

4. Escriba el error honestamente

Uso de palabras incorrectas

Algunas veces, hemos observado que cuando los aspirantes espirituales escriben sus errores, añaden algunas palabras que reducen la gravedad del error. Por ejemplo, una persona escribió su error de la siguiente forma.

”Cuando Joanne me insultó delante de mis compañeros, estaba un poco enojado y tuve ganas de decirle algo”.

En realidad, él estaba muy enfadado, pero no quería admitir que le había afectado tanto. También, lo que él quería hacer era insultarla delante de sus amigos para darle una lección. Entonces, hubiera sido mejor que escribiera el error de la siguiente manera”

“Cuando Joanne me insultó delante de mis compañeros, estaba muy enojado y tenía muchos deseos de insultarla delante de sus amigos.”

Es mejor evitar el uso de palabras como “un poco” o similares junto con el defecto personal. La razón es que envía el mensaje equivocado a la mente e intelecto de que no era tan malo después de todo.

Admitir los defectos propios

Muchas veces pasa que incluso a los aspirantes espirituales les cuesta admitir que tienen ciertos defectos de personalidad. Por ejemplo, es fácil admitir que uno tiene rabia hacia su cónyuge pues esto es bastante normal. Sin embargo, cuesta admitir que uno tiene envidia o celos hacia otro aspirante espiritual que ha recibido elogios en un satsang por sus esfuerzos. Los defectos personales como la envidia, los celos, la codicia y la lujuria, son más difíciles de admitir que la pereza, la falta de planificación, la irresponsabilidad, etc.

Algunas veces, la necesidad de proteger nuestra imagen es tan grande que podemos no anotar tales errores incluso estando conscientes de ello.

5. Otros consejos que ayudan a escribir errores

• Brevedad, claridad, simplicidad y honestidad son atributos claves para tener en mente mientras se escriben los errores.
• Si el mismo error se comete varias veces al día, uno puede anotar el error una sola vez, pero también se debe llevar una cuenta de las veces que se ha cometido para comprender su severidad.
• Intentar ser regular al escribir los errores. Usted puede usar la Hoja de Excel  para escribir sus errores. La columna B en la hoja “Mis Errores” es donde debe anotar los errores observados junto con la fecha en la columna A. Todo este capítulo se trata sobre cómo llenar la columna B de la hoja de Excel del PDR.
• Algunas veces uno puede tener pensamientos fugaces de celos u orgullo. Entonces, uno los debe anotar pues con probabilidad se pueden olvidar al final del día, cuando uno se sienta a escribir sus errores.
• Siempre se debe tener algo a la mano para poder escribir los errores, sea una lapicera y un papel, o el bloc de notas de un smartphone.
• Asistir a los satsangs de la SSRF lo pueden ayudar a darse más cuenta de lo que es considerado un error, cómo estar mas alerta para identificarlos, y cómo escribirlos.