C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

1. Einführung in die C2-Autosuggestionstechnik

Sie haben sicher schon von dem uralten Sprichwort gehört, “Menschen ändern sich nicht”. Es wird oft benutzt, um der Vorstellung Ausdruck zu verleihen, dass Menschen ihren Grundcharakter, ihre Gewohnheiten und ihr inneres Wesen usw. nicht ändern können. Persönlichkeitsfehler in unserem Charakter zu überwinden, ist jedoch eine entscheidende Voraussetzung, um spirituelles Wachstum zu ermöglichen. Aber wenn unser Grundcharakter in Stein gemeißelt ist, wie können wir dann unsere Persönlichkeitsfehler überwinden?

Manchmal wenden sich Menschen an Selbsthilfebücher sowie individuelle oder Gruppentherapiesitzungen mit Fachleuten. Manchmal helfen diese Methoden, manchmal aber auch nicht. Warum ist das so? Ein wesentlicher Aspekt unserer Persönlichkeiten, den die meisten Menschen und sogar die meisten Fachleute auf dem Gebiet der Psychologie und der Psychiatrie nicht kennen ist, dass unsere Persönlichkeit nicht allein psychologisch ist, sondern sich in Wirklichkeit über mehrere Leben hinweg gebildet hat. Durch spirituelle Forschung haben wir herausgefunden, dass unsere Persönlichkeiten von den Eindrücken in unserem Unterbewusstsein gebildet werden. Um diese tiefsitzenden Impressionen zu überwinden, erfordert es spirituelle Energie zusammen mit psychologischen Bemühungen. In unserer Artikelserie über den Prozess zur Beseitigung von Persönlichkeitsfehlern (PDR), beschreiben wir wie Fehler reduziert und schließlich beseitigt werden, indem man Autosuggestionen vom Typ A, B und C1 nimmt. Diese Selbsthypnosetechnik ist eine psychologisch-spirituelle Technik, welche das Ziel hat, eine Veränderung im Unterbewusstsein zu ermöglichen.

In praktischer Hinsicht mag es die Erfahrung von Menschen sein, dass einige ihrer Persönlichkeitsfehler wie Ärger, Unsicherheit und Abhängigkeiten trotz bester Bemühungen sehr schwer zu überwinden sind. In der medizinischen Praxis ist es üblich, die Medikation zu ändern, wenn ein Arzt feststellt, dass ein bestimmtes Medikament, das er einem Patienten verschrieben hat, nicht funktioniert. Genau so können wir in bestimmten hartnäckigen Fällen (von Persönlichkeitsfehlern), in denen wir bereits verschiedene Autosuggestionstechniken ausprobiert haben und es weiterhin schwierig ist diese negative Eigenschaft zu überwinden, in Betracht ziehen, die C2-Autosuggestionstechnik anzuwenden.

Vor dem Lesen des weiteren Artikels empfehlen wir, dass Sie für ein besseres Verständnis die folgenden einführenden Artikel über den Prozess zur Beseitigung von Persönlichkeitsfehlern (PDR – Personality Defect Removal) lesen:

2. Ein Überblick über die C2-Autosuggestionstechnik

Die C2-Autosuggestionstechnik (auch bekannt als Bestrafungs- oder Abwendungsmethode) ist ein „letzter Ausweg“, der angewendet werden soll, wenn andere Autosuggestionstechniken (vom Typ A und B) keine Ergebnisse erzielt haben. Die Technik beinhaltet, dass man speziell angepasste Autosuggestionen, sowie eine Bestrafung auf körperlicher oder psychologischer Ebene anwendet, um den Geist darauf zu konditionieren, ein unerwünschtes oder nicht akzeptables Verhalten oder derartige Handlungen zu vermeiden.

Jede Bestrafung ist eine unerwünschte und unangenehme Konsequenz, das einer Einzelperson oder einer Gruppe als Folge von falschem Verhalten durch eine Autorität oder von einem selbst auferlegt wird. Bestrafungen wirken abschreckend für ein unerwünschtes bzw. unakzeptables Verhalten oder Handlungen. Es hilft bei der:

  • Reformierung – eine Person zu verändern
  • Abschreckung – um die Wiederholung eines unerwünschten Verhaltens zu verhindern

Die Bestrafungsmethode wird benutzt, um eine Impression im Geist zu erzeugen, dass ein bestimmter Gedanke, Emotion oder Handlung falsch ist. Bei der Wiederholung wird nicht Glück, sondern Schmerz und Leiden verursacht. Wenn der Geist einen schmerzhaften Reiz als Reaktion auf einen falschen Gedanken, Emotion oder Reaktion empfängt, versteht er, dass er Schmerz empfängt, wenn er diese Handlung ausführt oder die Reaktion erneut hat. Infolgedessen verzichtet der Geist darauf, dies zu wiederholen.

3. Für welche Persönlichkeitsfehler kann die C2-Autosuggestionstechnik verwendet werden?

Die C2-Autosuggestionstechnik kann angewendet werden, um eine große Anzahl an hartnäckigen Persönlichkeitsfehlern zu beseitigen, wie beispielsweise eine Alkohol- oder Nikotinabhängigkeit, schlechte Angewohnheiten wie Nägelkauen, Stottern, zwanghafte Verhaltensstörungen, Unentschlossenheit, Gefühle von Minderwertigkeit,  Sorgen, Misstrauen und depressive Gedanken. Sie hilft auch dabei, um Halluzinationen (wie fremde Stimmen hören oder jemandes Anwesenheit spüren, obwohl niemand in der Nähe ist), Wahnvorstellungen und Suizidgedanken zu überwinden. Wenn sich Suchtverhalten wie Rauchen oder Alkoholkonsum sowie Gewohnheiten wie Nägelkauen, Stottern bzw. Bettnässen ab einem Alter von acht Jahren nicht bessern, kann die C2-Autosuggestionstechnik angewendet werden.

Die C2-Technik ist besonders hilfreich, um Persönlichkeitsfehler wie Süchte zu überwinden, bei denen der Geist sich auf eine angenehme oder fesselnde Erfahrung einlässt. So hilft die Bestrafung des Geistes dabei, diese vergnügungssüchtige Tendenz des Geistes zu stoppen (die zwanghaft ist und einem selber schadet). Zum Beispiel können viele Stunden verschwendet werden, wenn der Geist sich gerne dem Tagträumen hingibt. Die Kneifmethode oder die C2-AS hilft dabei, damit aufzuhören.

Für weiterführende Informationen lesen Sie bitte unseren Artikel – Wie man eine Autosuggestion nimmt. 

4. Warum beinhaltet die C2-Autosuggestionstechnik eine Autosuggestion zusammen mit einer Bestrafung?

 

Um zu verstehen, warum bei der C2-Autosuggestionstechnik eine Bestrafung notwendig ist, können wir uns als Beispiel ein sich schlecht benehmendes Kind vorstellen. Wenn sich ein Kind schlecht benimmt, wird das Elternteil anfänglich versuchen, das Verhalten des Kindes mithilfe einer sanften Erklärung, warum es sich so nicht verhalten sollte, zu korrigieren. Wenn das negative Verhalten jedoch anhält, greifen die Eltern üblicherweise auf eine Form von Bestrafung zurück. Dies beruht darauf, dass eine Bestrafung dem Verstand des Kindes die Nachricht übermittelt, dass es, wenn es das falsche Verhalten wiederholt, eine unangenehme Konsequenz oder Strafe ertragen muss. Weil sich der Verstand auf die Suche nach Vergnügen und nicht nach Leid orientiert, wird eine Bestrafung den Verstand des Kindes wirksamer davon abhalten, das falsche Verhalten zu wiederholen.

Für Erwachsene gilt das Gleiche. Obwohl wir glauben, dass Bestrafungen nur bei Kindern funktionieren, wirken sie auch bei Erwachsenen. Es gibt im Alltag viele Beispiele der Bestrafung von Erwachsenen, wie beispielsweise Geldbußen aufgrund von Geschwindigkeitsüberschreitungen und Strafen, weil man zu spät zur Arbeit erscheint. Oft kontrolliert bereits die Angst vor einer Strafe den Verstand und verhindert falsches Verhalten, weil niemand gerne bestraft wird. Der Verstand neigt dazu, Bestrafung abzulehnen oder aber fürchtet sich davor. Manchmal glauben Menschen, dass sie sich durch Nutzung ihrer Willenskraft für falsches Verhalten selbst bestrafen können. Wenn jedoch der Zeitpunkt gekommen ist, sich selbst für dieses Verhalten zu bestrafen, wird der vergnügungssüchtige Geist unweigerlich eine Reihe von Ausflüchten anführen, um der Bestrafung zu entgehen. Darüber hinaus führt alleine eine Bestrafung auch nicht notwendigerweise zum gewünschten Ergebnis, weil der Verstand sich nicht darüber im Klaren ist, warum er bestraft wird. Aus diesem Grund empfiehlt die PDR-Technik eine Autosuggestion zusammen mit der Bestrafung anzuwenden. Dem Verstand wird so verdeutlicht, für welches falsche Verhalten er bestraft wird. Auf diese Weise kann dieses Verhalten vermieden werden. C2-Autosuggestionen helfen, unseren Verstand so zu konditionieren, dass dieser die Strafe akzeptiert und dann sein Verhalten korrigiert.

5. Woher weis man wann die C2-Autosuggestionstechnik angewendet wird?

Im PDR-Prozess geben wir uns positive Autosuggestionen (vom Typ A, B und C1), um die fehlerhaften Impulse in unserem Unterbewusstsein zu neutralisieren. In den meisten Fällen wird es ausreichen, Autosuggestionen vom Typ A, B und C1 anzuwenden, damit der Verstand sein falsches Verhalten akzeptiert und ändert. Wenn wir jedoch bei einem falschen Gedanken, einer Aktion oder Reaktion keine Veränderung feststellen können, auch wenn wir hierfür länger als einen Monat gewissenhaft Autosuggestionen angewendet haben, dann können wir die C2-Autosuggestionstechnik bzw. die Bestrafungsmethode anwenden.

Im folgendem Feld führen wir ein Beispiel dafür auf, wann die C2-Autosuggestionstechnik verwendet werden kann:

Robert ist seinem Kollegen Peter gegenüber immer sehr kritisch. Er ist sich dieses Persönlichkeitsfehlers bewusst und hat durch Anwendung von Autosuggestionen vom Typ A und B zwei Monate lang erfolglos versucht, ihn zu reduzieren. Der Fehler reduziert sich jedoch nicht so stark, wie Robert sich dies wünschen würde. Roberts Fehler, Peter zu kritisieren, verursacht ihm Stress und hat ihm mit anderen Kollegen auf der Arbeit schon oft Probleme eingebracht, weil er (Robert) dadurch in einem schlechten Licht erscheint. Weil Robert es schon seit drei bis vier Wochen mit Autosuggestionen vom Typ A und B versucht hat, kann er die C2-Autosuggestionstechnik anwenden, um diesen Persönlichkeitsfehler mit Hilfe von Bestrafung schneller zu überwinden.

6. Wie werden C2-Autosuggestionen formuliert?

Eine C2-Autosuggestion wird folgendermaßen formuliert:

Format 1 : [Inkorrekte Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion] + [Bewusstsein schaffen] + [Bestrafung] + [richtige Perspektive]

oder

Format 2 : [Inkorrekter Gedanke, Emotion, Handlung oder Reaktion] + [richtige Perspektive] + [Bestrafung]

Im PDR-Prozess können verschiedene / mehrere Persönlichkeitsfehler ausgewählt werden, an denen zu einem bestimmten Zeitpunkt gearbeitet werden soll und für die Autosuggestionen vom Typ A, B oder C verwendet werden können. Bei der Auswahl eines Sets von Autosuggestionen sollte man beachten, jeweils nur eine C2-AS zu verwenden. Das bedeutet, dass C2-Autosuggestionen zu einem bestimmten Zeitpunkt nur für einen Fehler verwendet werden sollten. Für den Rest der ausgewählten Persönlichkeitsfehler können Autosuggestionen vom Typ A oder B verwendet werden. Grund hierfür ist, dass der Verstand Bestrafung im Grunde genommen nicht mag und dagegen rebellieren kann. Zur Überwindung der ausgewählten Fehler wäre es daher nicht effektiv, mehr als eine C2-Autosuggestion gleichzeitig anzuwenden.

6.1 Beispiele von C2-Autosuggestionen in Bezug auf Zwangsstörungen

Nachfolgend finden Sie Beispiele für die Verwendung einer C2-AS zur Überwindung von Zwangsstörungen.

A. Zwangsstörung (OCD) in Bezug auf häufiges Händewaschen

  • Immer wenn ich mir wiederholt meine Hände waschen möchte, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen.
  • Immer wenn ich mir wiederholt meine Hände waschen möchte, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen. Ich werde erkennen, dass ich sie bereits sorgfältig gewaschen habe.

B. Zwangsstörung (OCD) in Verbindung mit Sorgen, dass man vergessen hat, sein Zimmer abzuschließen

C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

  • Immer wenn ich wiederholt den Gedanken habe, dass ich mein Zimmer nicht abgeschlossen habe, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen.
  • Immer wenn ich wiederholt den Gedanken habe, dass ich mein Zimmer nicht abgeschlossen habe, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen. Ich werde erkennen, dass dieser Zweifel in meinem Kopf zwanghaft ist.

C. Zwangsstörung (OCD), bei der man sich darüber Sorgen macht, seine Datei auf dem Computer nicht abgespeichert zu haben

C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

  • Immer wenn ich wiederholt den Gedanken habe, dass ich meine Datei nicht abgespeichert habe, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen.
  • Immer wenn ich wiederholt den Gedanken habe, dass ich meine Datei nicht abgespeichert habe, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen. Ich werde feststellen, dass ich mich genau daran erinnern kann, es getan zu haben.

D. Zwangsstörung (OCD), bei der man die Zuneigung von jemandem haben möchte

C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

  • Immer wenn ich denke, dass Sebastian mich liebt, obwohl er mir immer wieder sagt, dass das nicht stimmt, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen.
  • Immer wenn ich denke, dass Sebastian mich liebt, obwohl er mir immer wieder gesagt hat, dass das nicht stimmt, werde ich mir dessen bewusst werden und mich fest kneifen. Ich werde erkennen, dass diese Täuschung mich davon abhält, in meinem Leben voranzukommen.

6.2 Weitere Beispiele von C2-Autosuggestionen

Nachfolgend sind einige Beispiele von C2-Autosuggestionen für verschiedene Persönlichkeitsfehler aufgeführt.

A. Überkritisch sein

C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Robert steht seinem Kollegen Peter bei den wöchentlichen Mitarbeitergesprächen übermäßig kritisch gegenüber. Er ist sich dieses Persönlichkeitsfehlers bewusst und hat versucht, ihn zu reduzieren, indem er zwei Monate lang Autosuggestionen vom Typ A anwendete. Allerdings reduziert sich der Fehler nicht so deutlich, wie Robert es gerne hätte.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn ich Peter bei der wöchentlichen Mitarbeiterversammlung kritisiere, werde ich mich kneifen und diesen Gedanken sofort stoppen / mich auf die Verhandlungen konzentrieren / mich auf eine angenehme Erfahrung des Tages konzentrieren.

B. NeidC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Jennifer ist neidisch auf die teure Kleidung und den Schmuck ihrer Freundin Mary. Jennifer hat versucht, ihre Neidgefühle gegenüber Mary zu reduzieren, indem sie A2-Autosuggestionen ausführte. Sie empfindet jedoch weiterhin Neid ihrer Freundin gegenüber.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn ich neidisch werde, wenn ich Mary in einem wunderschönen Kleid mit Diamantschmuck sehe, werde ich meinen Gürtel enger schnallen, den Gedanken stoppen, Gott für all die Geschenke danken, die er mir gegeben hat, und ihre Schönheit wertschätzen.

C. Negatives Denken und PessimismusC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Lukas ist seit seiner Jugend ein Pessimist und denkt immer wieder: „Das ist zu schwer für mich“. Aus diesem Grund fühlt er sich oft elend und deprimiert. Lukas hat es zwei Monate lang mit einer A1-Autosuggestion versucht. Er sieht jedoch keine Veränderung in seinem Denkprozess, weil der Fehler Pessimismus so tief in ihm verwurzelt ist.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn ich beginne den pessimistischen Gedanke zu haben, dass etwas zu schwer für mich ist, werde ich sofort das Gummiband an meinem Handgelenk ziehen, den Gedanken sofort stoppen und ihn durch den positiven Gedanken ersetzen, dass dies neu ist, ich es lernen werde und mit der Zeit in der Lage sein werde, die Aufgabe gut zu erledigen.

Immer wenn ich den pessimistischen Gedanken haben, dass etwas zu schwer für mich ist, werde ich sofort das Gummiband an meinem Handgelenk ziehen und zusätzliche Hilfe in Anspruch nehmen, um an die Wurzel meines Pessimismus zu

D. Vergesslichkeit

C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Melissa vergisst immer wieder, ihre Hausschlüssel mitzunehmen, wenn sie ins Büro geht. Infolgedessen verschwendet sie viel Zeit damit, nach Hause zu gehen, um ihre Schlüssel zu holen. Melissa hat einige Wochen lang A1-Autosuggestionen für Vergesslichkeit angewendet, aber der Fehler tritt immer noch sehr oft auf.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn mir bewusst wird, dass ich beim Verlassen des Hauses meine Hausschlüssel vergessen habe, werde ich am nächsten Morgen meine morgendliche Tasse Tee erst dann trinken, wenn ich die Schlüssel in meine Handtasche getan habe.

Immer wenn ich beim Verlassen des Hauses wiederholt meine Hausschlüssel vergesse, werde ich erkennen, dass ich mir selber etwas Angenehmes vorenthalten muss, um den Geist zu trainieren, daher werde ich meine morgendliche Tasse Tee aufgeben, bis ich mich regelmäßig daran erinnere, meine Schlüssel einzustecken.

E. FaulheitC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Georg ist ständig zu faul, das Abendessen zu kochen, und verschwendet Geld, indem er ungesundes Fast-Food-Essen bestellt. Georg wendet seit einigen Wochen eine A1-Autosuggestion für den Fehler Faulheit an, aber er ist immer noch gewohnheitsmäßig faul.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn ich merke, dass ich aus Faulheit kein Abendessen gekocht habe, werde ich das Abendessen kochen, anstatt mein Lieblingsfernsehprogramm zu schauen.

Immer wenn ich wiederholt Essen bestelle, weil ich mich zu faul fühle, das Abendessen zu kochen, werde ich auf meine Lieblingsfernsehsendung verzichten, bis ich das Abendessen gekocht habe.

F. UnentschlossenheitC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Edgar ist unentschlossen und braucht lange, um auch nur eine einfache Entscheidung zu treffen. Seine Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, hat ihm und seiner Familie viele Probleme bereitet. Edgar hat fünf Wochen lang eine A1-Autosuggestion wegen Unentschlossenheit angewendet. Der Fehler zeigt sich jedoch weiterhin stark.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn Anna (meine Frau) mir sagt, dass ich nicht entschlossen war, werde ich es akzeptieren und solange keine Schokolade essen, bis ich in der Lage bin, eine prompte Entscheidung zu treffen.

Immer wenn ich merke, dass meine Familie wieder einmal die Hauptlast meiner Unentschlossenheit tragen musste, werde ich eine Woche lang keine Schokolade essen und Hilfe in Anspruch nehmen, um die Ursache meiner Unentschlossenheit zu finden.

6.3 Beispiele von C2-Autosuggestionen zur Überwindung von Süchten

m Folgenden finden Sie einige Beispiele für C2-Autosuggestionen gegen Süchte:

A. Nikotinabhängigkeit oder die Sucht nach RauchenC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Luisa raucht seit über 20 Jahren. Sie hat sich bemüht, mit Hilfe von A1-Autosuggestionen, damit aufzuhören, aber es ist über einen Monat her und ihr Zigarettenkonsum hat sich nur geringfügig verringert.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Jedes Mal, wenn ich eine Zigarette rauchen möchte, werde ich mich daran erinnern, dass das Rauchen zu Lungenkrebs und zum Tod führen kann, und ich werde mich fest kneifen.

B. Alkoholabhängigkeit oder AlkoholsuchtC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Frank ist alkoholabhängig. Nachdem er die SSRF-Webseite gelesen hatte, begann Frank, den Schutzchant Shri Gurudev Datta zu chanten, um seine Sucht zu überwinden. Er nahm auch zwei Monate lang eine A1-Autosuggestion. Diese beiden Bemühungen halfen, sein Verlangen bis zu einem gewissen Grad zu reduzieren. Aber um seine Sucht vollständig zu überwinden, war Frank der Meinung, dass es hilfreich sein könnte, eine C2-Autosuggestion anzuwenden, da die Vorliebe für Alkohol tief in seinem Unterbewusstsein verwurzelt ist.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Wann immer ich den Drang verspüre, ein Glas Alkohol zu trinken, werde ich mir vor Augen führen, wie dies mein Leben und meine Gesundheit vollständig ruinieren wird. Daher werde ich mich fest kneifen.

C. Sucht nach sozialen Medien

C2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Melanie verbringt mehrere Stunden am Tag in den sozialen Medien. Obwohl sie weiß, dass es Zeitverschwendung ist und dass es ihren Geist aufwühlt und unruhig macht, kann sie nicht damit aufhören. Melanie hat einen Monat lang eine A1-Autosuggestion gegen Sucht nach sozialen Medien genommen. Sie sah jedoch kaum Fortschritte bei der Verringerung dieses Persönlichkeitsfehlers.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn ich beginne Zeit in den sozialen Medien zu verschwenden, ziehe ich fest am Gummiband an meinem Handgelenk, um mich daran zu erinnern, dass ich dies nicht tun sollte und es Zeitverschwendung ist.

Immer wenn ich im Begriff bin, auf soziale Medien zuzugreifen, ziehe ich fest am Gummiband an meinem Handgelenk, um mich daran zu erinnern, dass mich dies unruhig macht und Zeitverschwendung ist.

D. SpielsuchtC2-Autosuggestionstechnik – Bestrafungsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung

Fehler / Defizit Raphael hat eine tief verwurzelte Spielsucht, für die er sich schämt. Er hat mehrere Wochen lang versucht eine A1-Autosuggestion zu nehmen, aber er verbindet das Glücksspiel immer noch mit Vergnügen.
Format der Autosuggestion Falsche Handlung, Gedanke, Emotion oder Reaktion + Bewusstsein schaffen + Bestrafung + richtige Perspektive
Autosuggestion Immer wenn ich Lust auf Online-Glücksspiele bekomme, kneife ich mich fest und erinnere mich daran, dass Glücksspiel eine falsche Handlung ist, die mir finanziell schaden wird.

7. Einige weitere Beispiele der C2 AS-Technik

  • Tagträumen: Immer wenn ich an den Spaß denke, den ich haben werde, wenn ich nach Hause komme, werde ich mich fest kneifen.
  • Unnötige Gedanken: Immer, wenn ich an die Lebensmittel denke, die ich nach der Arbeit einkaufen muss, während die Bürobesprechung läuft, werde ich mich fest kneifen.
  • Unnötige Handlungen: Immer wenn ich beim Sitzen meine Beine bewege, während ich in einer Sitzung spreche, werde ich mich fest kneifen.
  • Misstrauen: Immer wenn zwei Freunde miteinander sprechen und ich den Gedanken bekomme, dass sie über mich reden, werde ich mich kneifen.
  • Halluzination: Immer wenn ich allein in einem Raum bin und das Gefühl habe, dass jemand um mich herum ist, werde ich mich kneifen.
  • Minderwertigkeitskomplexe durch Vergleichen mit anderen: Immer wenn ich den Gedanken bekomme, dass mein Kollege deutlich mehr Qualitäten besitzt als ich, werde ich mich kneifen.
  • Schwarzmalerei: Immer wenn ich Gedanken der Hilflosigkeit bekomme, dass ich niemanden auf der Welt habe, dass mich niemand mag und ich irgendwohin fortgehen sollte, werde ich mich fest kneifen.
  • Selbstmordgedanken: Immer wenn ich negative Gedanken bekomme, dass ich im Leben nichts erreicht habe und an Selbstmord denke, werde ich mich fest kneifen.
  • Sexuelle Gedanken: Immer wenn ich wiederkehrende sexuelle Gedanken bekomme, werde ich mich fest kneifen.

8. Zu beachtende Punkte beim Nehmen von C2 Autosuggestionen

  • Die C2 Autosuggestion, die Sie nehmen, sollte mindestens fünfmal am Tag wiederholt werden, um wirksam zu sein.
  • Sie kann angewendet werden, indem man sich in einen Trancezustand begibt oder durch Chanten und Beten einen Zustand der Entspannung erreicht. (Detaillierte Informationen hierüber finden Sie im Artikel – Wie man eine Autosuggestion nimmt).
  • Bei der Formulierung des C2-Typs der Autosuggestion können Sie eine Form der Bestrafung wählen, von der Sie denken, dass Sie diese am wirksamsten davon abhalten würde, ein negatives Verhalten zu wiederholen.
  • Beispiele für mögliche Bestrafungen sind :
    • Sich 30 Sekunden bis 1 Minute lang kneifen, wenn sich der Fehler oder das Ego zeigt
    • Binden Sie sich ein Gummiband um das Handgelenk und schnippen Sie es, um einen Schmerz zu erzeugen, wenn sich der Fehler oder das Ego zeigt
    • Verzicht auf eine Mahlzeit, ein Dessert oder ein Lieblingsessen
    • Hausarbeiten für andere erledigen
    • Liegestütze oder andere körperliche Übungen machen
    • Verzicht auf eine Aktivität, die man als angenehm empfindet (z. B. Fernsehen, in den sozialen Medien surfen)

  • Die in der Autosuggestion erwähnte Bestrafung muss auch so schnell wie möglich ausgeführt werden, immer dann, wenn das spezifische Fehlverhalten auftritt.

9. Wie die C2-Technik dazu beiträgt, den falschen Denkprozess oder die falsche Handlung in kurzer Zeit zu verändern

Bei dieser Methode wird dem Körper jedes Mal, wenn ein falscher Denkprozess oder ein falsches Verhalten auftritt, sofort durch Kneifen ein Schmerz verursacht. Um diesen Schmerz zu vermeiden, beginnt der Geist, unangemessene Handlungen oder falsche Gedankengänge zu vermeiden. Da im Geist der Eindruck entsteht, dass ein falsches Verhalten oder ein falscher Gedankenprozess gleichbedeutend mit Schmerz ist, beginnt die richtige Handlung oder der richtige Gedankenprozess. Dementsprechend beginnt sich die eigene Persönlichkeit zu verändern. Dies ist in der Psychologie als Gesetz der Assoziation bekannt.

10. Ist es dasselbe, eine Buße für meinen Persönlichkeitsfehler zu unternehmen, wie sich zu bestrafen?

Auch wenn es den Anschein hat, dass Buße und Strafe gleichbedeutend sind, gibt es doch einen gewissen Unterschied im Denkprozess und in der Absicht, diese zu ergreifen. Dies gilt selbst dann, wenn die zur Buße oder Bestrafung ergriffene Maßnahme die gleiche ist.

Bestrafungen sind Maßnahmen, die gegen den Geist ergriffen werden, um ihm zu verdeutlichen, dass ein bestimmter Fehler nicht hätte begangen werden dürfen. Sie werden am besten als Teil unserer spirituellen Vyashti  Praxis (Spirituelle Praxis, die für das eigene persönliche Wachstum durchgeführt wird) für den spezifischen Persönlichkeitsfehler oder die Ego-Manifestation angewendet, die wir reduzieren wollen.

Ein Beispiel: Wenn Jan an dem Persönlichkeitsfehler Wut arbeitet und sich über etwas sehr ärgert, kann er zur Strafe eine Mahlzeit auslassen. Wenn er nur mäßig wütend wird, kann er sich selbst bestrafen, indem er weniger Zutaten für seine nächste Mahlzeit verwendet.

Buße ist eine Maßnahme, die wir ergreifen, um einen Fehler wiedergutzumachen, der negative Auswirkungen auf unsere Spirituelle Praxis hat. Sie werden häufiger im Falle von Samashti Fehlern (Fehler, die während des Dienstes zur Verbreitung der Spiritualität gemacht werden und die eine negative Auswirkung auf andere haben) ausgeführt.

Während Bestrafungen auf der psychologischen Ebene wirken und den Geist darauf einstellen, eine falsche Aktion oder Reaktion nicht auszuführen, sind Bußen eine Form der Spirituellen Praxis, die viel tiefer geht. Indem wir aus echter Reue für unsere falschen Gedanken, Handlungen oder Reaktionen Buße tun, machen wir die Schuld, die wir durch unser falsches Verhalten auf uns geladen haben, teilweise wieder zunichte. Wir erziehen auch Werte, da das Abbüßen unser Bewusstsein für unsere Persönlichkeitsfehler und Ego-Manifestationen steigert. Die Gnade Gottes wird durch aufrichtige Buße und den Wunsch, denselben Fehler nicht zu wiederholen, aktiviert, was uns hilft, der Ursache auf den Grund zu gehen und den Persönlichkeitsfehler zu beseitigen, der das falsche Verhalten überhaupt erst verursacht hat.

Einige Beispiele für Buße sind wie folgt:

  • Wenn Andre wütend zu einem anderen spirituell Praktizierenden spricht, kann er das Satseva (Dienst an der Absoluten Wahrheit) dieses spirituell Praktizierenden übernehmen, indem er z. B. die Aschramhalle fegt, um die Auswirkungen seines Fehlers auf den anderen spirituell Praktizierenden auszugleichen. Er könnte auch ein anderes Seva für ihn ausführen oder eine persönliche Aufgabe übernehmen, wenn dieser dafür offen ist.
  • Wenn Carola ein Fehler in einer spirituellen Veröffentlichung unterläuft, die als Rundbrief herausgegeben wurde, kann sie dies dadurch wiedergutmachen, dass sie ihre persönliche Zeit opfert und stattdessen diese Zeit für zusätzliches Samashti Seva (Dienst an der Absoluten Wahrheit) nutzt..

Andere Möglichkeiten der Buße beinhalten:

  • Den Verzicht auf Ihr Lieblingsessen für eine bestimmte Zeit
  • Für eine Woche etwas essen, was Sie nicht mögen
  • Eine Mahlzeit oder sein Lieblingsessen für ein paar Tage auslassen
  • Nur eine halbe Mahlzeit essen (z. B., wenn Sie normalerweise 4 Scheiben Brot essen würden, dann essen Sie stattdessen nur 2)
  • Ausführen von Tätigkeiten, die Sie nicht mögen (z. B. bügeln, abwaschen, den Waschraum reinigen, Schränke aufräumen)
  • Vermeiden Sie es zu sprechen, wenn es nicht dringend oder notwendig ist. (Dies kann für Fehler wie unnötiges Sprechen, andere kritisieren, andere lächerlich machen, aufgeblasenes Ego usw. verwendet werden).
  • Morgens früh aufstehen, wenn Sie es nicht mögen
  • Aufkommen für alle finanziellen Verluste, die durch Ihren Fehler entstanden sind
  • Neue Aufgaben neben den bereits bestehenden übernehmen und diese gewissenhaft zu erfüllen

Die Buße, die man auf sich nimmt, sollte dem Verlust bzw. dem Ausmaß der Probleme entsprechen, die durch den verursachten Fehler entstanden sind. Die Schwere der Buße sollte von der Schwere des Fehlers abhängen (d. h. leicht, mittel oder schwer). Buße hilft auch aus einer karmischen Perspektive. Wenn ein begangener Fehler nicht gebüßt wird, muss man die Auswirkungen dieses Fehlers in dieser oder in zukünftigen Geburten gemäß dem Gesetz von Karma durchleben.

Anmerkungen

  • Wir können auch für vyashti (individuelle) Fehler büßen, z. B. wenn wir wütend werden.
  • Wir sollten die gleiche Buße oder Bestrafung nur dann anwenden, wenn sich ein bestimmter Persönlichkeitsfehler oder ein bestimmtes Ego zeigt.

Zum Beispiel: Wenn Rebecca als Strafe für Wut Mahlzeiten auslässt, sollte sie keine Mahlzeiten als Strafe oder Buße für einen anderen Fehler oder ein anderes Ego auslassen, um den Geist nicht zu verwirren.

11. Zusammenfassung

Die C2-Autosuggestionstechnik ist ein wirkungsvolles Werkzeug, das uns helfen kann, hartnäckige Persönlichkeitsfehler und Ego-Manifestationen in Fällen zu beseitigen, in denen andere Bemühungen keine ausreichenden Ergebnisse gebracht haben. Für weitere Anleitungen zur Anwendung dieser und anderer Autosuggestionstechniken laden wir Sie ein, an den kostenlosen wöchentlichen spirituellen Online-Treffen der SSRF teilzunehmen. In den Sitzungen helfen wir Ihnen, den PDR-Prozess besser zu verstehen und unterstützen Sie bei der korrekten Formulierung Ihrer persönlichen Autosuggestionen für Ihre individuelle Situation.